小學簡介會或面試，相對都會增加家長和小朋友的壓力。心理學家程衞強表示，認為親子之間承受的壓力，可透過「靜觀」來紓緩。
靜觀始於1979年
心理學家程衞強表示，靜觀是個簡單而科學的方法，人們只要把注意力集中或留意住當刻此時此刻想法的情緒或身體感覺上，以做到靜觀的效果。靜觀始於1979年，許多研究表示，靜觀對情緒及專注力有好好的幫助。
對大腦健康會有好處
程衞強稱，情緒和壓力等，其實對我們人體及大腦的健康會造成負面影響，而靜觀的練習，正正是可以幫助我們去處理情緒及壓力，減輕它們帶來的傷害。近年在腦神經科學上的研究發現，靜觀對大腦的狀態及健康會有好處，包括令大腦部份區域強壯等。靜觀透過專注當下的狀態，感受想法、情緒、或者身體感覺，讓我們能夠更全面地認識自己的狀態，同時也能夠讓人放鬆，情緒改善，大腦自然也會較健康。
