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長期戴口罩人士或感焦慮不安 參加社交活動有助建立自信

06-03-2023
心理健康-口罩-正向教育

疫情讓戴口罩成為新常態,然而對於一些受創傷者或自信心不足的人來說,口罩成為了一個保護自己的屏障,也是面對外界的一個安全感。然而,當政府取消了口罩令後,這些人可能會遇到一些挑戰,需要重新適應社會。

我們關注那些可能會繼續戴口罩的人。夏天將至,即使政府已經取消了口罩令,這些人在炎熱的天氣下仍然堅持戴口罩,可能是因為他們對自己的面容缺乏自信心,或者是因為他們過去的創傷經歷,讓他們感到更加安全和放心。

作為社會大眾,我們應該接納這些人的行為,並提供支持和鼓勵。我們可以向這些人展示正向的態度,讓他們感到自己的行為是被接受和尊重的,這樣可以幫助他們恢復自信和自尊心。

社會大眾也可以向對於那些在口罩令取消後感到焦慮和不安的人提供一些心理支持,例如鼓勵他們參加一些社交活動,讓他們重新建立社交聯繫,並將他們的注意力從口罩轉移到其他事情上。我們可以提供一些積極的心理鼓勵,例如告訴他們,現在的環境已經安全,大家可以不用擔心疫情的威脅,放心的脫下口罩。

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又例如,我們可以鼓勵這些人尋求支持和建立積極的自我形象,這樣可以幫助他們克服自我懷疑和不安的情緒。我們可以提供一些正向的自我肯定和鼓勵,例如讓他們關注自己的優點和成就,並將注意力從負面情緒轉移到積極的事物上來。

此外,要改善受焦慮不安困擾的人士處境,必須有社會大眾的支持。這個時期,我們應該通過支持和幫助他人,來建立社區的凝聚力和連結性。我們可以通過關注他人的需要,分享自己的資源和經驗,來建立積極的社交關係。這樣可以為那些感到孤獨和焦慮的人提供一個安全的空間,讓他們感到受到關注和支持。