最近，我留意到在工作或私人社交生活上遇到的家長，無論孩子年長或是年幼，他們大部分好像總帶著一份為孩子而憂慮的心情。孩子仍小的，就擔心他們的健康、發育；長大些少就開始為著他們的學業、社交而緊張；處於青春期的，就煩心他們反叛、感情狀況、前途選擇；成年時又為著他們的工作、經濟、生活而掛心⋯⋯所謂「養兒一百歲，長憂九十九」，絕不誇張。可是，作為子女也好，父母也好，當然不希望「長憂」！
由小生命來臨的一刻，就是父母與子女生命軌跡相遇的開始。的確，生活中實在有各種大大小小的變化和挑戰，有時候感到憂心也是人之常情。而且，這份情緒亦有其重要作用，提醒父母作準備和計劃，以作保護，所以我相信「養兒一百歲，長憂九十九」中的「憂」是包含了父母對子女滿滿的愛護和關注。然而，這「長憂」所強調的持續性，卻好似忽略了我們對孩子那份生命力和獨立性的信心，以及面對成長過程所需要的彈性和接納。
建立親子關係是不斷的適應和學習，因為孩子每個成長階段的發展和需要都不同，亦是一步步邁向獨立自主，充滿變化的過程。為此，父母需要帶著好奇心重複認識和了解正在轉變的子女，同步成長，學習配合和輔助建立他們獨立生活的內在需要。就如對年幼子女的「憂」可以是一種提醒，幫助引導子女作計劃和準備，但對需要建立自信和獨立性的子女，「長憂」可以是一種阻力，因為它有機會遮蔽了我們對子女那份信心和鼓勵，所以父母對子女的愛護和關注其實是需要穩中求變的。請各位爸爸媽媽，為你自己，為你子女，別再「長憂」了。相信自己一路以來的教導與付出，也相信你子女的能力和個人成長的韌力，適當地給予信任，放心讓他們去經歷吧。
適逢農曆新年，祝願大家新一年，身心安康，成長滿滿！
心理健康 ｜應付孩子說謊三大建議
註冊輔導心理學家 方雅榕Naner
畢業於香港大學社會科學系(主修心理學 副修輔導) 及後於香港樹仁大學完成輔導心理學碩士學位；屬香港心理學會、亞洲專業輔導及心理協會，及The Psychotherapy Society of Hong Kong 註冊會員
現於本地社福機構從事有關精神健康的心理治療及輔導工作，過去亦曾於不同專上學院教授心理學相關課程
希望透過心理輔導的專業知識，讓大家更了解人的心理和需要，發揮自身獨特的生命力，面對生命中各種挑戰
(以上文章內容，純屬專家個人意見，與本台/ 網站立場無關。)
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