學生們於過去一年逐步恢復面授課堂，逐漸回復社交活動，新一年面對未知的 疫情 發展，學生及家長又該如何做好準備，又應該怎樣訂立有效的 新年 目標 呢？
訂立明確的 目標
很多人會於 新年 時訂立 新年 目標，計劃新一年的方向。而訂立 新年 目標 時，應訂立明確、具體以及能夠量化的 目標，否則很容易變成「 新年 願望」。例如，「學業進步」是一個較為含糊的 目標，較清晰的 目標 應為「在某學科中取得特定成績」。這樣會較容易跟進 目標 的進度，也能較有效地達成 目標。另外，亦可以訂立一些小 目標，不僅能更有效地實行大 目標，同時能為自己建立信心。例如，在全科合格的大 目標 下，可以先從默書、測驗合格開始。
訂立 目標 從習慣開始
計劃總是美好的，除了訂立新年目標，不妨細思當中達成 目標 所需要配合的方法。例如，新年 目標是「全科合格」，那便需要考慮當中所需的溫習計劃。羅馬並非一天建成的，如能建立良好且可行的習慣，便能更有效的達成目標。例如，先定立每天溫習半小時的習慣，慢慢做到後才考慮增加溫習時間。
堅定面對 目標 及挑戰
改變說易行難，訂立 目標、建立習慣，都需要持之以恆。達成 目標 的過難免會有氣餒、失望的時候。身邊人的鼓勵與支持很重要，可以把 目標 與他們分享，讓大家互相勉勵，共同達成 目標。同時，亦謹記我們只能盡力做好自己，當計劃不似預期時，應按環境及當時的條件而作出調整，以堅定、開放的態度面對未知的挑戰。
新一年希望 疫情 早日受控，讓學生及家長也能早日回復昔日校園生活，享受校園的快樂時光。而在這之前，也祝各位保持身心健康、達成新年目標，以最佳狀態應對 疫情 所帶來的挑戰！
吳加垚小姐(Yoyo K. Y.NG)
輔導心理學家，碩士畢業香港樹仁大學社會科學導心理學系，擁有澳洲阿德雷德大學心理學榮譽學士。現為不同中、小學、診所及機構提供個人及小組心理輔導、治療及評估。同時兼任香港公開大學導師，主持心理學系的導修課。她本著傳統輔導心理學理念，相信預防勝於治療。她深信每個人也是獨一無二及擁有不同的強項與特點，而透過心理輔導便能加以發展。
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