雖然秋分已過，然而本港天氣依然酷熱， 加上連日假期，不少家長都會把握機會帶小朋友去沙灘玩水。落水前有幾點要留意，萬一 遇溺 都可以盡量應對，安全至上。
何為 遇溺 ？
遇溺通常是因為水進入肺部導致 缺氧 ，繼而窒息，遇溺 者失救可致命。
為何 遇溺 ？
游泳 期間抽筋導致下沉、船隻沉沒無法逃生、 海嘯 、 潛水 等意外，當人在水中發生意外，無法立刻上水而供氧設備不足以支持人體呼吸時，被迫吸水入肺缺氧，便會遇溺。
遇溺有幾危險？
在本港，遇溺死亡人數雖然較其他主要類型損傷所造成的死亡數字為低，但其死亡率卻異常高。
在很多國家，遇溺是12歲以下兒童的主要死因，例如在美國，遇溺是僅次於車禍的第二大死因，小童多數從泳池或浴缸中溺死。
世界衛生組織一份2014年的報告中指出，全世界每年有超過30萬人遇溺死亡。
如果游泳期間遇溺，點算？
1. 拍打水面：雙手水平舉起向下平拍水面，並大聲呼救，利用動作和聲音引起注意。
2. 運用漂浮物：運用現場可得的漂浮物，或是脫下身上的衣物從頭後向前拋，讓衣物充滿空氣形成浮具。
3. 水母漂：深吸一口氣，臉向下埋入水中，手與腳向下自然伸直，並將身體放鬆。
4. 仰漂：全身放鬆，吸滿氣後頭部慢慢後仰，換氣時用口快吐快吸。
無論是否識游泳，必須記住以上遇溺自救四招！
如果身邊有人遇溺，點算？
絕不可貿然落水救人，尤其未經專業訓練認識，盡量留在岸上救人，無論是拋繩、泳圈、棍棒、長竿勾住等待專業救援，可試將溺水者拉回岸邊，但自己一同落水可能會和溺水者一同陷入險境。
如果遇溺者已被救上岸，下一步點算？
遇溺對身體的傷害，多因造成呼吸障礙所致，重建呼吸是救急的重點。經過專業急救訓練的在場認識可為遇溺者進行人工呼吸和CPR（心肺復甦法）。
清除口腔中的異物後，以適當的方法打開呼吸道，給予人工呼吸。期間因為呼吸道內有水，可能會遇到比其它狀況下更大阻力，若然無法順利施救，必須再次打開呼吸道，依然遇到阻力則表示呼吸道內有異物堵塞。
這時應立即嘗試排除呼吸道的阻塞。成功進行人工呼吸後，需評估循環狀態，如果頸動脈脈博無法確認時，就開始實釋完整的心肺復甦。
從事水上運動時必須注意自身安全，不做危險動作，選擇安全有救生員的區域結伴戲水，如遭遇颱風過境、大潮、大雨等惡劣天氣時，應立即停止水上活動，以降低遇溺風險。
