相信大家都知道人體是由大約70%的 水份 組成。整個生命活動, 例如消化、吸收、排泄都需要有水嘅參與。換言之，水就係生命之源。你身體有任何古怪事情出現，可能第一件事就是因為你缺乏足夠的水份。
古怪事情一
便秘
每次進食，食物中的營養都會被人體吸收，剩低的殘渣就會慢慢壓縮，移動去到大腸， 水份 就會有潤滑劑嘅作用，軟化大便，讓你暢通無阻。問題是如果你沒有足夠的 水份 讓你的糞便吸收，這時移動的速度就會變得緩慢，這樣就會出現了便秘。如果以為只要多吃膳食纖維便解決便秘，那麼你便錯了，因為只吃膳食纖維，而不喝水，大便只會越來越硬，尤其粗纖維更可導致消化不良，所以緊記食高纖維食物，要配合吸收足夠 水份 。
古怪事情二
臉紅
在人體的所有器官裏，大腦擁有 水份 供應嘅優先權，當你在缺乏水份，而又體溫上升的時候，你的大腦會犧牲其他組織，優先保證腦血管嘅血液量。由於臉其實是眾多神經末梢的接收器，臉一定要得到充足的 水份 ，這樣才可以報告大腦血液供應情況。這個時候，大腦會以一定比例膨脹腦血管，因此，你的臉就會變紅。如果有個朋友常常臉紅紅，可能他不是害羞，而是缺水。
古怪事件三
血液變濃
人體過度流汗的話，血液中會大量失水，血液會變得更加黏稠，其中的紅細胞就容易形成血栓。血液濃度上升，還容易導致高血壓和動脈硬化。所以每當做完劇烈運動，又或者焗桑拿後需要補充過度流失的 水份 ，三高人士尤其要留意啊！
古怪事情四
體臭
流汗就是排出體內毒素的功能之一，排出垃圾，當然會散發令人不快的氣味，而如果你的身體 水份 不足時，就會將這個味道提高濃度，令到你的體臭加劇。尤其肝臟與腎臟作為排毒器官，如果超過負荷時，皮膚更加需要藉着水份來排出毒素，如果你缺乏 水份 ，你身體的垃圾就會猶豫垃圾房一樣累積，演變惡臭。
胃酸倒流，選擇鹼性水
以上種種身體現象，一律以飲水回應，但是我們又應該如何選擇飲用水呢？ 近年內，鹼性水已經成為熱門飲用水之一，尤其都市人，美味食物俯拾皆是，但多都是酸性食物，容易造成胃酸倒流，初步研究發現飲用鹼性水可以減輕胃酸倒流所引起的不適，如果腸胃有古怪，飲用鹼性水是一個不錯的選擇。
鹼性水的更多好處
鹼性水是水經過電解所製成，pH值為8至10。天然的鹼性水通常都是來自地底，又或者是山泉水，其成份都有豐富的礦物質，而這些礦物質都是顯示鹼性，由於鹼性離子能夠容易被人體吸收，能夠中和體內的酸性物質，這樣會令我們的身體提高免疫力，對身體健康大有好處， 鹼性水含氧量高，能夠活化細胞，增強免疫力，由於接近人體細胞，所以就具有保健功能。另外，近8成用家都認同屈臣氏鹼性水9.0*，有助促進腸胃健康同增強免疫力！
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*根據 Kantar Hong Kong 2021年之網上問卷調查結果，調查對象為屈臣氏鹼性水9.0 (每週) 用家。樣本數目為129。
