你的小朋友有無 咬指甲 的習慣？研究指出大約50％的10至18歲的兒童至少偶爾會咬指甲，這是最常見的“緊張習慣”之一，如果他們突然開始 咬指甲 ，你可能要考慮小朋友是否正在遭受焦慮或壓力。所以絕對要正視孩子咬指甲的行爲，及早中斷他們緊張時靠咬指甲帶來的依賴。以下會介紹6個可以阻止小朋友咬指甲的方法，家長不妨試試。
1. 每天剪指甲
剪孩子的指甲可以減少指甲下面的表面積，並減少可以進入口腔的污垢，污垢和細菌。也要照顧好表皮；否則細菌會進入指甲周圍的皮膚並引起感染。
2. 尋找替代品
尋找一些孩子可以放入口中又健康的東西。對於一個大一點的孩子，可能需要鬆脆的芹菜和胡蘿蔔條上吃零食。
3. 轉移注意力
尋找能使您的孩子保持活動狀態的東西。例如輕輕撫摸光滑的石頭或壓力球。這樣一來，他們就可以專注於手中的質地和感覺，而不是專注於 咬指甲 的聲音和感覺。
4. 建立雙方認同的信號
當你看到它們 咬指甲 時，請輕輕觸摸它們的手臂或使用一個代號來隱晦地警告他們。這將幫助他們更清楚應該何時停止自己的行爲，因爲許多這樣的神經習慣都是在潛意識中完成的。
5. 建立獎勵制度
每天標記您的孩子不 咬指甲 ，如果孩子不能一整天，你可能需要將一天分解成更小的時間，例如“早餐前”或“晚餐時”。一旦他收集了特定數量的貼紙，就給他獎勵，例如想去公園就需要獲得五個貼紙。
6. 考慮自然後果
如果您的孩子偶爾因手指 咬指甲 太短而導致手指酸痛，那麼疼痛可能會促使他們將來不再咬指甲，所以家長更需要順其自然看待孩子 咬指甲 的問題。
資料來源：verywellfamily
