【健康資訊】 冬日熱飲 卡路里排行榜 飲熱朱古力暖胃變增肥?

健康資訊-冬日熱飲-卡路里-排行榜

每到冬天無論是大人還是小朋友,都喜歡飲熱飲暖身體,不過各位家長又知不知道每款冬日熱飲的卡路里呢?以下就為大家收集常見8款 冬日熱飲 的卡路里,看看哪一款卡路里最高吧!

第八名: 冬日熱飲 檸檬茶 (無糖)

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卡路里:6 kcal
*加一茶匙糖 16 kcal

第七名:冬日熱飲 Cappuccino

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卡路里:110 kcal
Cappuccino 的牛奶量為 30 %,所以熱量也有110 卡路里!

第六名: 冬日熱飲 熱奶茶 (加糖)

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卡路里:140 kcal
若使用淡奶沖泡會更高熱量,因為淡奶的脂肪含量比牛奶高一倍。

第五名:冬日熱飲 熱牛奶

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卡路里:150 kcal
一般350毫升的全脂牛奶約150 kcal 所以建議大家多選擇高鈣低脂牛奶。

第四名:冬日熱飲 Latte

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卡路里:180 kcal
Latte 有一半是牛奶,加上咖啡和糖,所以熱量也有180卡路里!

第三名: 冬日熱飲 熱抹茶鮮奶

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卡路里:220 kcal
市面上的抹茶粉一早已加入糖分,所以會帶有點點甜味,卡路里都會較高。

第二名:冬日熱飲 Mocha

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卡路里:250 kcal
雖然朱古力咖啡的糖量比熱朱古力低, 但糖量也達6至7茶匙,加上牛奶也有脂肪量,熱量約 250 卡路里。

第一名: 冬日熱飲 熱朱古力

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卡路里:310 kcal
市面上的朱古力一般已經有7到8茶匙的糖,熱量達280卡。如果再加上奶油或小朋友最愛的棉花糖,熱量更高達 310 以上!


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