在一次的家長工作坊中，筆者向家長們提出有關人人都需要為自身的情緒負責這概念，並以子女考試成績不似預期為情境作討論，可能這情境太切合大家的實際經歷，因此引起大家熱烈討論，其中有一位家長問：「可是我女兒沒盡力，考試成績差，難道我不能夠覺得失望嗎？」大多數人都會認為「如果對方不是這樣做，我就不會有這個情緒 」，這是可以理解的，事實上，人的情緒是由對方的行為和言語所激發起的。
香港心理學會輔導心理學部
在小學舉辦家長交流小組時，我會問家長一個問題，「你是如何看待你的孩子？」。家長通常會表達「希望孩子健康生長」、「與孩子關係不錯」、「或者在學業上能夠再努力一點就好了」等等。我又會再問「你覺得你的孩子是如何看待你呢？」，家長會打趣地笑說：「他應該覺得我囉嗦」、「道理有點多」，「讓他玩多一點就好了」。其實答案是沒有標準，重點在於父母怎樣理解自身與孩子成長的關連。
在爭分奪秒的世代中，凡事講求效率、成果，我們傾向聚焦於即時結果，追求長遠目標的耐性相對減少，日常生活中欠缺耐性的例子包括：點開網頁後三秒鐘沒出現畫面就懷疑網路出了問題、等候交通工具超過五分鐘就開始考慮要不要改搭的士等。
平日，小朋友總會因未能把事情做到完美而懊惱，他們通常都對自己的要求很高，即便已有優秀的表現，仍然會感到自身不足。完美卻是一種沒有止盡的追求，完美之後總可以找到「再完美」的理由，所以，有時過份追求完美，尤其是不現實的追求目標，往往會導致過多的自我批評，因而影響孩子心理健康的發展。
最近，我留意到在工作或私人社交生活上遇到的家長，無論孩子年長或是年幼，他們大部分好像總帶著一份為孩子而憂慮的心情。孩子仍小的，就擔心他們的健康、發育；長大些少就開始為著他們的學業、社交而緊張；處於青春期的，就煩心他們反叛、感情狀況、前途選擇；成年時又為著他們的工作、經濟、生活而掛心⋯⋯所謂「養兒一百歲，長憂九十九」，絕不誇張。可是，作為子女也好，父母也好，當然不希望「長憂」！
不知不覺已踏入2023年了，新一年不少人也會訂下新的目標，作為家長又可以如何為孩子準備新的一年呢？家長可以參考以下小貼士，與孩子一起為新一年訂立新目標，並寫下實現目標的計劃，建立積極的動機吧！
育有多名子女的家長們，相信也曾聽過以上的說話，被投訴偏心。孩子之所以會作出「不公平」等判斷，往往基於與他人比較，然而與他人比較在成長中有重要作用。根據社會比較理論（Social Comparison Theory），在缺乏客觀標準的情況下，每個人傾向利用他人作標準，透過與他人比較來進行自我評價（Self-appraisal）（Festinger，1954）。
孩子因為在成長過程中缺乏安全感，特別計較輸贏，認為自己需符合某些條件才會被愛。由於這類孩子時常擔心自己「被嫌棄」，無形就有種推動力想在環境中突出自己的能力感。專門研究兒童與家庭發展的美國心理學家Cummings與Kouros（2008）指出越不安的孩子，就越想在不同處境中「獲勝」；在輸掉的𣊬間，較易因內心的不安導致情緒失控。
小息的鐘聲響起，輔導室驟然「熱鬧」起來。每天總有懷著不同情緒的學生走進來；有笑容滿面的、，有愁眉苦臉的、有帶着兩行淚水的、也有帶着一頭怒火的。莉莉是今天第一個氣沖沖走進來的學生，她在這個學期已第三次和朋友絕交了。她的媽媽也大感頭痛，不懂如何協助莉莉處理她在人際關係面對的問題。
