3類水果特飲趕走暑天 透心涼水果茶 增強抵抗力抗衰老

水果可為悶熱的天氣來些樂趣。例如可以「裝飾」一下寡淡的白開水，加入豐盛的水果，令原本呆板的清水增加色彩。亦可以用不含糖的氣泡水替換白開水，令口感更加清涼和豐富。今次的飲品選擇了夏日常見的水果：熱情果、奇異果和龍眼等。

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熱情果守護腸道健康

熱情果又名百香果，一般街市比較多的是深紫色的百香果，味道比較酸，但果香味濃。而黃色的熱情果，雖然沒有那麼香，但味道會更加甜！熱情果中的果籽不但能進食，而且含有不少的膳食纖維，幫助我們的腸道蠕動，促進腸道的健康。

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奇異果超多維他命C

奇異果在高維他命C含量的水果中佔有一席之地，高達每100克含有93毫克的維他命C，對比同等份量的蘋果，後者僅有大約5毫克的維他命C，兩者相差18倍之多。維他命C幫助製造膠原蛋白，有利我們抗衰老；另外維他命C也有助提升免疫系統的能力，增強抵抗力。放一顆話梅進杯泡水喝，酸甜鹹的味道刺激舌頭，立即口齒生津，胃口也不覺得那麼乏了。