香港人生活急促，飲食營養不均，少做運動，容易患上慢性疾痛。因此，世界衛生組織呼籲大家要注重飲食，最好選擇「一高三低」的餐單，即是「高纖、低糖、低油、低鹽」，並養成做運動的習慣，便能促進身體健康。
《一高三低》
作曲/作詞：亞伯林
我喜歡草莓雪糕 塞滿雪櫃
吃晚餐 一到夜間 便叫快遞
我今天keep fit瘦身 立志發誓
再也不偏心進餐 只吃白米
一高三低 高纖蔬菜
加多啲菜 每一餐糖份要低
一高三低 多啲飲奶
加多啲鈣 知悉到吃的真諦
我今天喜歡體操 練習舞藝
最開心起舞熱身 愉快美麗
我昨天超高體脂 現已作逝
憑自信今天最fit 不再白費
一高三低 高纖蔬菜
加多啲菜 每一餐油份要低
一高三低 多啲飲奶
加多啲鈣 知悉到吃的真諦
一高三低 高纖蔬菜
加多啲菜 每一餐鹽份要低
一高三低 多啲飲奶
加多啲鈣 知悉到吃的真諦
關於亞伯林 (林Sir)
林伯強致力推動STEM教育，在多份報章撰寫科普文章，例如《都巿日報》、《文匯報》和《大公報》等等，並首創「唱歌教科學」方法，以唱歌方式教授科學知識，代表作包括《激光中 物理篇》、《鋼之鍊金術師 化學篇》、《齊來煉金 化學篇》、《重力牽手 物理篇》和《無重量 物理篇》等等，獲多個媒體報導和轉載。林氏以「亞伯林」網名在多個網上社交平台發表「科學教育歌」，獲得大量網民點讚並轉載，成為本地「唱歌教科學」的網絡紅人。
