不知不覺，已經踏入了2021年的最後一個季度。今年比去年看似稍為好轉，但日常生活面對的問題依然接踵而至。比如開學，本也曾經幻想過疫情將可控制，生活回復以往——可惜統統只能留在幻想世界，「疫情」總是看似沒完沒了的。有家長問我，如果子女在「新常態」下有時顯得悶悶不樂，有時又會發脾氣，但同時甚麼也不說，身為家長有甚麼可以幫助他們？如果不用理他，待時間過去就會好轉嗎？
要與子女取得情感連繫
每個人從小到大都會有大小不愉快經歷，細如心愛的糖果掉在地上，大如親人離世，都是令人感到不愉快。不論事情的嚴重性，當事人的主觀感受都應當予以肯定、重視。當人承受不悅感覺，會出現三種可能的傾向：鬥爭、逃跑、僵持。如果兒童勇於談及不悅感覺，可說屬於「鬥爭」；如予以壓抑，在日常顯得悶悶不樂，可說屬於停留在逃跑或僵持狀態。不管用哪種方法面對，千萬不要忘記都是當事人的一種選擇。因此亦無用太過在意兒童「發脾氣」、「悶悶不樂」，同時「甚麼也不說」；而是想辦法與對方取得在情感上的連繫。
利用 藝術創作 讓小朋友「自療」
「自療」這個字眼，近年在坊間大行其道。其大約意思是讓當事人自主地進行「治療活動」，最終「自我療癒」。給兒童的 藝術創作 活動又能做到這點嗎？跟很多心理學理論一樣，藝術創作亦早已被放進心理治療當中使用。藝術創作過程讓當事人深入接觸內心世界，借此在不經不覺間整理經歷、疏導情緒，使人從中茁壯成長，最終得以「自療」。回應家長的提問，時間過去可否令兒童好轉，我相信如果在過程中鼓勵兒童繪畫、塗鴉，會有更大幫助。
具體而言，可以怎樣幫助兒童呢？不論是畫筆或者其他視覺藝術媒介，對於應付負面情緒都甚有幫助。兒童未必需要直接談及不愉快經歷，而是利用較間接方式使它呈現，例如以顏色表達情緒，以圖像象徵經歷，以比喻流露想法。只要兒童在自主地繪畫，在沒有主題、要求、規範的情況下，他們慢慢就會有意或無意間呈現到其內在情緒；同時就住其步伐，協助表達自我，並從中整理、疏理情緒。當然，如果在過程中發現兒童有甚麼不妥當之處，記得尋求專業人士協助。
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註冊輔導心理學家 陳凱榮先生
陳先生一直從事學校心理及教育工作，處理範疇環繞學生身心發展、人際關係、情緒行為疑難，以及家長面對的情緒困擾、內在困境等。近年陳先生開始為自閉症服務機構提供到校支援服務，例如自閉兒童及青少年個人成長，教育及生涯發展，社交情智訓練，家長／教師支援，社區共融等。
– 香港樹仁大學社會科學碩士（輔導心理學）
– 香港心理學會註冊輔導心理學家
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