孩子開學感不安狂哭不停？五大貼士解決分離焦慮

又準備到開學的大日子！孩子剛開始上學可能會不習慣新環境，持續哭鬧一段時間，令父母們十分頭痛。身為爸媽卻不知道能怎麼幫助他，究竟要如何做才能解決孩子的分離焦慮？家長在孩子入園前要做哪些準備？

貼士1. 熟悉環境

在開學前，可以多帶孩子接觸家庭以外的世界，多帶孩子到新幼兒園去參觀、玩耍，使幼兒不再害怕陌生的環境和老師。家長也可以帶孩子多結交一些新朋友，尤其是同齡的寶寶或已經在上幼兒園的孩子，以培養他們的交往能力和樂群性，例如上一些Playgroup或幼兒興趣班。

貼士2. 過渡性分離

剛上幼稚園時哭鬧是十分正常的。如果孩子從來都沒有上過學，突然自己要獨立在一個陌生的環境一段時間，一定會有些不適應。有些學校會進行強行分離的方法，但其實強行的的分離會令孩子的情緒更加激烈。有些學校有過渡性的學前班（Transition Class），可以讓家長在幼稚園陪同一段時間，當孩子有了新的朋友，玩得很高興時，那家長也可以慢慢撤退。例如剛剛開始的時候，家長可以陪同上堂，然後過幾週後，可以讓孩子單獨上課，每週兩至三天的課堂，時間慢慢增加到每週五天，等孩子有一個充分的心理準備。

貼士3.幼稚園=開心地方

六歲以下孩子的學習方式，主要是透過玩和探索去學習。所以家長不需要過度強調上學，就要專心聽講學習、要做功課等等。家長可以告訴孩子幼稚園是一個好玩的地方，有很多玩具和設備，還可以認識新朋友等等。讓寶寶抱著愉快輕鬆的心情上學去。

貼士4.不要說出否定句

由於幼兒的表達能力尚未成熟，他們不知道如何表達，所以需要被注意的時候，選擇了用哭鬧來表達。但其實背後沒說清楚的沮喪、焦慮、挫折是：「我有情緒、我有需求，希望你們注意我。」

這個時候，家長盡量不說否定和批判性的詞語。因為當我們說：「不准哭！」、「不要扭計了！」我們心裏可能是想糾正孩子此刻的行為，但孩子心裏接收到的是：「你不喜歡我，你在否定我。」長期下來很容易導致孩子的自我價值感低落，甚至覺得不被愛，造成難以彌補的傷害。

貼士5.幫助孩子表達

孩子們一直哭鬧不願意上學，家長可以在放學後，聆聽一下孩子的說法，並且一起討論一些有趣的話題，引導孩子表達對學校的感想，例如：你今天有結交到好朋友嗎？幼稚園裏有甚麼好玩的嗎？老師今天有沒有和你講故事啊？如果孩子年紀太小說不清楚，家長也可以從老師那邊，了解孩子在學校時和其他小朋友的互動情況。

其實，小孩子到幼兒園上學時，有分離焦慮的表現也是正常的，因為孩子長到這麼大，從來沒有離開過自己最親近的家人，還要到一個陌生的地方和許多陌生人接觸。但是，家長不能因孩子的哭鬧就不讓孩子上學，作為家長我們要盡量安撫，不要去責怪。離開學校和孩子道別時，溫柔的和孩子說你會準時來接他，然後堅定的離開。家長也可以和校方、老師或校長多點溝通，共同商量，尋求最好的解決方法。