據報告表示，2022年第四季快樂指數在亞太區排名顯示，香港排名最尾，數個亞太地區之中，香港是經濟社會環境發展最好的地區，其次便是排行尾三的新加坡。至於快樂指數最高的地方則為渡假熱點泰國。報告另一個值得關注的是，報告反映了香港各年齡層的快樂指數差別，愈年輕的世代愈不快樂，00後的快樂指數為快樂指數最低的一群。

快樂與否從來都是取決於個人對生活的態度，要培養孩子擁有正面思維之前，家長必先要做好情緒管理，而家長的情緒起伏會為孩子的個人成長帶來廣泛和深遠的不良影響。

快樂指數受不同年代的社會環境影響

註冊社工梁秉堅指快樂指數反映著個人的性格、思維、以及成長背景所孕育出來的價值觀，以至是對前景的追求和希望。在經濟環境一直轉變的社會中，不同年代出生的人所經歷的生活均有不同，個人思維是否正向與否，與其心路歷程息息相關。

兒童心事台｜Rosa Kwok郭博士 孩子經常容易感到焦慮？兒童心理學家五步讓孩子快速冷靜!

70年代的孩子天生天養 現踏入中年目標與期望降低較易滿足

生於70年代的香港人現已踏入中年，他們出身的年代父母大多為口奔馳，孩子都是「天生天養」的，孩子閒暇時會做家務也是正常不過的事，有些家庭環境欠佳的孩子更需跟隨父母外出工作，以賺取更多生活費用，生於這種成長環境，自然易於滿足。再者，普遍中年人的人生觀會隨著年紀增長而產生變化，因人生所剩下可追求夢想和目標的時間不多，加上個人對社會的認知和歷練，無形中會將目標和期望降低，或調整至容易達成的水平，所以年紀越大的人快樂指數顯示越高。

年輕一代正值追求夢想的階段 失落感源自於社會畸形的經濟結構

相信每一代年青人都是有夢想和有追求的，除了內在性格和思維外，由於他們尚未能夠得到足夠的「親身經歷」，加上期望與實際容易出現落差，所以年輕人口在快樂指數上有獲得較低分也實屬正常。

其次是社會因素同樣是影響個人快樂指數的重要背景。對於高稅收的歐美社會福利主義國家而言，每位公民幾乎都不會擔心衣食住行的問題，特別因有住屋補低措施，所以較少人會因經濟問題而擔心無家可歸。但在華人社會中，有一間屬於自己的單位才算是一個完整的家庭，當中包括公屋或私人住宅，然而在通漲和高地價政策下，加上環球經濟波動，當今的青年人要擁有一間自置居所的難度，與成長於八十和九十年代的青年人實在大相徑庭。

反觀當今世代相對富裕的家庭，他們除了擁有自置物業，還能儲蓄一筆可觀的存款，讓家中孩子不用為買樓的首期煩惱，家庭環境之間的比較也是當今青年人壓力源頭之一，若果沒有正向思維，便越容易被「比下去」。

上述的情況和例子會影響到年青一代的快樂指數，青年人的期望和人生目標難以達成，所出現的負面情緒相對年長人士為高也是合理的。不過，在社會中仍有不少活在基層的青少年對人生仍抱有希望，並向著個人目標奮鬥努力，他們的快樂指數仍然可以處於高位，而需要培育一名正向孩子則需要家長從小培養，因此在這種情況下，家長更要擁有正向的人生觀和價值觀，引導孩子通往正面積極的生活態度。

家長情緒會直接影響孩子的發展

鑒於西方文獻指，家長的情緒起伏會為孩子的個人成長帶來廣泛和深遠的不良影響，根據浸信會愛群社會服務處及香港教育大學的研究，發現家長焦慮情況越高，孩子越多出現「三低」問題，即家長焦慮較高的孩子當中，至少五成人有較低的學習能力、社交能力及自律能力。調查亦發現，較常受到家長以高壓方式管教的孩子當中，多達七成人出現情緒問題。此外，焦慮情況較高的家長當中，高達六成五人常用高壓手段來管教子女。從結果得知，家長情緒與兒童發展密不可分，即父母的焦慮徵狀越高，越傾向採用高壓方式進行管教，孩子出現發展問題便越多。

兒童心事台｜Rosa Kwok郭博士 要讓孩子快樂先要教孩子學會感恩

家長如何做好情緒管理？

常用靜觀覺察

由於報告指出家長靜觀覺察度越高，孩子越少出現自律問題和過度活躍徵狀。因此鼓勵家長多騰出空間和時間，讓自己嘗試靜觀覺察練習，活在當下，培養注意身體的感覺及內心的感受並不作批評，純粹接納自己的狀態的生活態度，並以體貼接納的心對待自己。當家長可照顧好自己的情緒和想法，便能騰出空間留意孩子的需要。

用3B培養自我覺察

「三次深呼吸」，即「3 Breath」，又稱 3B。首先，家長慢慢吸和呼，並同時心裡提醒著自己慢下來，留意現在的感覺。接著，家長慢慢進行第二次的吸和呼，心裡提醒自己放鬆身體。最後，家長慢慢作第三次的吸和呼，於這個呼吸裡祝福著孩子的成長。

用4A幫助自己處理情緒

當家長能照顧好自己的情緒，他們更能夠回應到孩子的需要和問題。家長可以嘗試採用 4A，即英文裡的 Aware, Accept, Analysis & Action，從而觀察自己的情緒，並加深對自己的了解，知道自己的想法和情緒的由來，繼而才預備好自己的狀態回應孩子的問題。

首先，家長應如前文所述，騰出空間和時間去「察覺」自己的狀態及情緒。然後，家長需「接納」自己透過察覺看到的負面情緒，繼而才可推進一步，分析自己負面情緒的由來。當家長透過首三步把自己的情緒照顧好，便能有更有空間透過行動回應孩子的問題和需要。

兒童心事台｜Rosa Kwok郭博士 小小事都好緊張？十招應付易感焦慮的孩子

快樂指數是反映短期、季度性的情緒的參考指標，只能作當時當刻的情緒參考。家長必須要有正向的人生觀和價值觀，不要過份憂慮，只要與孩子做好期望管理和制定人生目標，便能減低因失落而產生的負能量。家長亦應多與孩子溝通，通過對孩子深入的了解，真切地明白孩子的成長需求，並作出適當的心態調整。

近年世界戰事頻頻，香港社會亦經歷不少動盪，再加上全球疫情大爆發，生活受到不少掣肘，對於重視自我探索及熱衷於建立社交關係的年青人來說，難免感到失落及不滿足，快樂感亦隨之減退。不過儘管外在環境如何混亂，令人感到如何無助與失落，作為家長更需要保持積極的心態，讓孩子在亂世之中也能保護自己的快樂。

參考資料 : 浸信會愛群社會服務處及香港教育大學的「家長情緒與兒童發展」研究

梁秉堅 Jeff Leung
註冊社工
關注兒童身心健康成長，推動正向Positive文化，
提升社會、企業、家庭保持「正向」

相關文章
兒童心事台｜Rosa Kwok郭博士 不要害怕處理孩子的負面情緒 三個方法讓子女與情緒做朋友
正向成長｜正向互動溝通增加學童的快樂指數 家長宜與子女外出活動放鬆減壓

The post 兒童發展 ｜ 香港快樂指數排包尾  愈年輕愈不快樂家長情緒有直接影響 appeared first on 新城教育+.

不用上班或上學的日子你會帶小朋友做甚麼？看電視? 打機? 看電影? 逛街? 購物? 有沒有想過在日常生活中進行甚麼活動會為孩子的成長帶來正面的影響? 多進行戶外活動和飼養寵物都是不錯的選擇。

戶外活動對孩子發展的好處：

飼養寵物對孩子成長的正向意義

1）不同的寵物有不同的生命週期，例如烏龜的壽命一般是30-100歲、貓狗的壽命一般是12至16歲、兔子的平均壽命是6至8歲等，因此家長在作出飼養寵物決定之前，應先行了解有關寵物照顧的知識，並同時教導孩子對寵物應有尊重的態度及照顧責任，以身作則照顧好寵物的需要，這樣就可以建立孩子的同理心和責任感

２）不同寵物的生活需要不同，在日常生活的實際照顧上，例如照顧寵物的起居飲食、清潔衛生、日常梳毛護理、散步等等，都能建立小朋友的獨立性及處事能力

３）寵物的外表一般都討孩子喜歡，當孩子和寵物相處及玩耍時，能讓他們減少日常學習的壓力

４）寵物生命週期大多比人類為短，透過觀察寵物的週期變化，能讓小朋友認識牠們不同照顧上的需要，培養出同理心

進行戶外活動和飼養寵物確實為孩子帶來不少正面的影響。讓我們都找出最適合我們孩子的生活方式，一起為我們的家注入正能量。

不可錯過的週末親子好去處：

為慶祝中華人民共和國香港特別行政區成立二十五周年，渠務署將於2022年11月12日及13日(星期六及星期日) 早上10:00至下午6:00於蝴蝶谷道寵物公園舉行荔枝角雨水排放隧道開放日。位於青沙公路高架橋下方的蝴蝶谷道寵物公園，同時是荔枝角雨水排放隧道靜水池的上蓋位置，一個地方滿足防洪、運輸及休憩三大功能。

開放日設有導賞團，由渠務署人員講解及帶領參觀雨水排放隧道設施。參加者除了能從中了解渠務署的防洪工作，更能夠近距離俯視連接45米深雨水排放隧道的主隧道進水豎井，場面震撼！參加者完成整個導賞團後更可獲頒導賞團電子證書。

此外，渠務署亦特別邀請了愛護動物協會於開放日期間舉辦寵物護理講座及提供狗隻寵物健康檢查服務，為預先登記的狗隻進行健康評估檢查！

開放日更設有專題展覽及多個攤位遊戲，讓市民透過輕鬆的方式更深入認識渠務署於防洪、污水處理及應對和減緩氣候變化所付出的努力。市民更有機會於現場與渠務署KOL「下水水」合照，以及製作其紀念品。

活動費用全免，開放日導賞團、寵物護理講座及狗隻寵物健康檢查服務名額有限，先到先得。立即點擊查看詳情

活動日期：2022年11月12日及13日(星期六及星期日)
時間：早上10:00至下午6:00
地點：蝴蝶谷道寵物公園

注意：攜同寵物參與活動的人士請自行安排交通工具前往會場，並遵守現場工作人員指示；為維持會場秩序及安全，入場寵物須時刻以繩牽引或置於寵物袋，不便之處敬請原諒。

相關文章
有效提升兒童手眼協調及手握力 5大家居訓練加強孩子抄寫能力
兒童發展 ｜ 書寫筆順反映兒童專注力及手腳協調度 3大活動增強筆順記憶

The post 兒童發展 ｜ 親親大自然有助身心發展 家有寵物增加戶外活動機會？ appeared first on 新城教育+.

相信每位家長都有遇上過正餐時候，小朋友沒有食慾、不肯進食或者不願自己進食等的情況；而家長間也會說笑，如果小朋友任何時候都會大啖自己進食，簡直是前生有著拯救地球的功德。

4大方法讓孩子自願吃飯

記錄孩子的飲食喜好 避免孩子討厭進食

幾年時間過去，我亦準備了一個食物記錄表，去記錄低她重新願意嘗試或者是喜歡的食物，好讓進餐的時間不會變成每天的壓力來源。

如果你們的小朋友有較嚴重的偏食情況，甚至出現營養不足的問題，那當然要咨詢醫生、營養師、以及言語治療師的專業意見。

 

 

羅懿德
兒科職業治療師
Facebook @ 當錞霖在一起·Phoenix媽媽的育兒記事簿

相關文章
有效提升兒童手眼協調及手握力 5大家居訓練加強孩子抄寫能力
兒童發展 ｜ 書寫筆順反映兒童專注力及手腳協調度 3大活動增強筆順記憶

The post 兒童發展 ｜ 強迫孩子吃飯小心弄巧成拙 4大方法讓孩子自願進食 appeared first on 新城教育+.

小朋友每天要做功課跟寫字，是一個永遠說不完的主題。執筆姿勢會影響寫字速度﹑字體工整度﹑手部協調性等能力，今天來解說一下協助小朋友執筆發展的實際操作吧！

正確執筆姿勢

理論方面，我想大家都知道標準的「動態前三指」執筆手勢是怎樣，即是食指跟拇指指尖掐住筆桿，中指托在筆桿下方，而無名指尾子則屈起在手心。

有那些執筆姿勢必定要改善呢？

– 手腕屈曲  
– 無名指/尾指伸出來
– 筆桿沒放在虎口位

至於其他手指能不能標準地放好，對於天生手力欠佳的人（我也是其中一份子），其實只用指尖執筆是十分吃力的，往往感覺未能控制到筆尖該寫的位置，又或者感覺未能發力，寫出來的線條很不穩當。現時部份幼稚園早早便要求小朋友寫字，家長便常常在「揸得靚」同「寫得到」之間面對矛盾。

5大小朋友常見執筆的問題

1. 小朋友總是把中指也放在筆桿？

要維持到一個完美的姿勢，其實手部的骨胳和肌力要成長到位才會做到。如果發現3-4歲小朋友時常兼用中指執筆，是因為加上中指去運筆才有穩陣的感覺，應該視為一個過渡階段，可以在4歲後再慢慢提點改善。

2. 大概幾歲要學懂執筆？

整個發展由2歲用拳頭執筆塗鴉，直至7歲以動態前三指執筆書寫，是一個持續進步的過程。如果要找一個時間去決定孩子是否有初步的執筆技巧，會是三歲左右。

3. 是不是一定要用執筆膠？

執筆膠是一件工具，像雞脾形狀那樣的執筆膠可以協助打開虎口位

有家長表示3歲開始使用執筆膠，連粗三角筆都照樣硬塞進去，所以她小朋友的手指擺位十分理想。我亦遇過有些小朋友，他的家人從小在旁仔細指導執筆的姿勢，到了2年級已經寫得「又快又靚」。

而在我寫字班的5、6歲小朋友，許多時候因為習慣了壞姿勢，只有部分肯試用執筆膠，因為把虎口位撐開了，就不能夠用手板力量夾實筆桿。

育兒百科 ｜ 幼兒應該幾時戒奶嘴？

4. 做功課時書簿或紙張要擺正中間？

小時候老師都教我們紙張要放在正中間，但現今的資訊是要跟據慣用手，將紙張微微轉向右邊或左邊。

5. 坐姿差會影響寫字？

除了手指執筆的姿勢要正確，其實腰、背、膊頭和頸部的耐力，也會影響寫字表現，所以坐姿差的小朋友，應該先去練習大肌肉活動，以強化整體的肌力。

 

 

羅懿德
兒科職業治療師
Facebook @ 當錞霖在一起·Phoenix媽媽的育兒記事簿

相關文章
有效提升兒童手眼協調及手握力 5大家居訓練加強孩子抄寫能力
兒童發展 ｜ 書寫筆順反映兒童專注力及手腳協調度 3大活動增強筆順記憶

The post 兒童發展 ｜ 正確執筆姿勢讓小孩寫出一手好字 5大常見執筆的問題 appeared first on 新城教育+.

筆順，是一個值得留意的題目，或許有人會認為只要寫出別人能看懂的字便足夠，可是若發現孩子在跟筆順書寫上出現較大困難，其實也代表著孩子未能從隨意的畫圖能力發展至較高層次的書寫能力，以致他們對學習中文的興趣較低。在我過去的臨床觀察上，更發現這些對跟筆順有困難的孩子，在他們處理其他日常事情的步驟、身體手腳的協調能力、以及專注力的發展，也不時有一定困難。

教育局: 8大筆順指引

跟據教育局的指引，筆順有八個基本要求，分別是「先橫後直」，像十字；「先撇後捺」，像人字；「先外後內」，像月字；「從上至下」，像三字；「從左至右」，像像沙字；「先進入後關門」，像日字；「先中央後兩邊」，像小字；以及「底橫畫最後」，像王字。

糾正筆順問題 增加對寫字興趣

老實說，我們成年人寫字，也未必能做到100%正確的筆順，可是若能明白並依從幾個大規矩，字形自然就會變端正，那些「過界」、「穿頭」、「唔夠位寫」的問題也會大大減輕。試想想從下至上去寫「高」字，或者從右至左寫「樹」字，或者寫「馬」字時先寫四點，都會令裝字變得無從入手，可是這些書法方法我都從不喜歡寫字的孩子身上見過，因為對於他們來說字是「畫」的，不是「寫」的。

現在香港的小孩子大約會在K2的上學期開始學習寫中文字，家長應該把握這段孩子對寫字的步驟未有清晰概念的時間，給他們輸入最正確的資訊。

育兒百科 ｜ 幼兒應該幾時戒奶嘴？

3個增強筆順記憶的活動

要孩子記得筆順，首先要讓孩子認識每一個組成文字的筆劃，即「點、橫、直、撇、捺、趯、鈎」，以下我會分享三個比較有趣的活動，去增強孩子對筆順的記憶。

活動一：「彩虹造字」

以彩虹七種顏色的順序去將中文字的筆畫逐一寫出來，有效吸引孩子的興趣。

「泥膠造字」

先用泥膠搓出長短適中的泥膠條，然後將中文字寫在紙上再放入透明文件夾內，順次序將來膠條拼砌在文字上。

育兒百科 ｜ 讓幼兒用奶嘴的利弊

活動三：「質感書寫法」

根據多感官學習法，在米盤或沙盤上寫字，有效輔助孩子感受及記憶書寫字的筆順次序。

羅懿德
兒科職業治療師
Facebook @ 當錞霖在一起·Phoenix媽媽的育兒記事簿

相關文章
有效提升兒童手眼協調及手握力 5大家居訓練加強孩子抄寫能力

The post 兒童發展 ｜ 書寫筆順反映兒童專注力及手腳協調度 3大活動增強筆順記憶 appeared first on 新城教育+.