2022年2月22日，聽下去代表「容易」的日子，原來一點也不容易。因為我們家長又要排一排這個如暑假般漫長的復活假期做什麼好。小朋友精力多，連他們上網課也要停止、他們又要避免出街，如何安排這個悠長假期，真是考起家長。

提早安排暑假活動

相信好些中產家長不會任由小朋友生活太「頹廢」，能負擔的家長，應該會繼續安排不同的網課、興趣班，以及親自為小朋友溫習，以填補小朋友非常充裕的時間。筆者的好友給我建議，要求孩子做出一個時間表給自己，又或者和年紀較輕的孩子一起做個時間表，筆者覺得很管用。

平衡學習與娛樂

我的老大自己最近做了一個溫習及運動時間表，天天在家做運動，還教老二拉筋，做一下舒活筋骨的運動也是好事。老大最近還開始研究不同的食品及飲品，當實驗般調較，我買了一些餐廳會用的餐具，給他們裝成在餐廳用餐般，加添一點生活情趣。小朋友還不停地畫畫，並放上IG和朋友分享，在沉悶的生活帶來一點甜味。

當筆者聽到停課的消息，第一時間和小朋友商量，補習、網上跳繩、興趣班可否繼續，幸好他們還是願意的。幸好家中的客廳有點空間做一些簡單運動，也有一些小樂器可以陶冶性情，加上早前從網上買回來的各種顏料、畫紙、小手工材料等等，可給他們做點小勞作，令他們的生活有一點寄託。

當然主調還是不能太過荒廢學業，我已想定如何為小寶寶做好時間表，例如我家安裝了一個白板，扮作課室中的功課板，給仍在小學的老二按指示做好每天的功課。我給他的功課量不算多，絕對讓他們有充足的時間休息、看電視、畫畫、玩遊戲和看書。

希望悠長假期後，香港可以重生復活，社會從谷底回升。

子女成長｜家長「疫境」中自強管理負面 情緒

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最近疫情倍數上升，更出現有長者或孩子確疹嚴重病例，家長或會因過度擔心而充斥 負面 情緒。對於應否打疫苗，大家可以聽聽香港兒科專科學會的主講:  https://youtu.be/pCXU7XuHcQU 幫助了解兒童接種科興Sinovac 或 復必泰BioNtech 疫苗的各種考慮，筆者看了，內容真的很詳盡，也是很好的科普實證教材，內容也包括疫苗及病毒的細胞結構，醫生提供很多數據去澄清了坊間一些看法，值得參考。醫生強調疫苗的目的只是減少重症，不能完全避免感染。而家長亦應先管理 負面 情緒，才是保護孩子健康的關鍵一步。

疫情多變 形成 負面 情緒

可惜政府公布確疹數據有明顯的滯後，就算大家在大廈管理處通告見到確疹個案，竟然3天後也未能在衛生署的地圖或PDF 「上榜」，社區有多少這些未知的個案呢? 加上政府現時未沒有詳細地公布患者是否已經接種疫苗，也不知道確疹者接種了多少劑疫苗，已接種3劑疫苗的確疹者病癥及情況如何，重症患者是否多是未有接種疫苗者? 現時家居檢疫的人士，多少是已接種疫苗的? 加上政府的措施、定義會因應不同情況修改，例如現在「同事」已經不是緊急接觸者了。一座大廈要有2個確疹個案才需要強檢。相信不少市民最近才知道「安心出行」的風險提示，不一定要強制檢測等⋯這一切的不確定，難免令人有 負面 情緒。

管理 負面 情緒 保持正面心態

筆者認為在疫情期間，要保持正面心態。恐慌、憤怒、沮喪是解決不了問題，反而有機會自亂陣腳，倒不如想想不同情況，做好幾手準備。綜合各方資訊，染疫者是未必有機會入院，有些有機會在家等候入院期間時靠自己的抵抗力復原，當然嚴重者仍可以安排送院。也有機會因衛生署未有接觸，自己根本不知道自己是否痊癒。

由於有確疹的大廈太多，萬一要家居抗疫，還是要多點準備。綜合各方對病癥的形容，家中宜要準備退燒藥，化痰藥、肚瀉藥、感冒藥。這也可以解釋到現在各方在採購在退燒藥、連花清瘟丸及藿香正氣水/丸、快速測試試劑、血氧儀。筆者的中醫也建議買海鹽，早晚去漱口，為口腔消毒。為減低傳播風險，要盡量留在家中，儲點糧食亦是合理的事。居家抗疫可以做的東西還有很多，眾說紛紜，無論如何，做好準備、心理感覺好一點。希望大家一同以正面的心態去在疫境中自強。

媽媽Online｜Yvonne Wong 小朋友注射 疫苗 前應衡量三大因素

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筆者早前在其他媒體撰寫了有關男女薪金不同的文章，香港的女性平均薪酬比男性低。其實不單是薪金的不同，男女的辛勞情況也不相同。就是因為女性要照顧家庭，才令薪金一般比男性為低，然而家庭是一份既無償又無假期的工作。因 停課 影響，筆者需花更多時間協助孩子預備網課及考試，一方面需處理老二的網課技術支援，另一方面需培養小朋友交功課的習慣，如功課打印、拍照交功課、進行網上補習…這麼多提示，主要是因為 停課 期間實在太容易忘記時間了! 可能你會問，為何提示子女的角色多是落在媽媽的身上？

同一時間，因老大正忙於考試，筆者也被逼重讀中學，把地理、歷史、綜合科學重溫一次，另更加上新的科目 —「生活與社會」，與小朋友一同學習基本法、國安法、國家地理、大灣區及一國兩制等課題。筆者曾嘗試把相關工作交給孩子爸爸，可惜情況不太理想，孩子接受程度不高。同一時間，筆者碰巧忙於公司的年度終結及籌備2022年工作計劃，不單要一心二用，簡直要「一心三用」。可想而知，男女不單是「薪」不同，連辛勞也不同。

停課 期間 影響孩子自理能力

有朋友說，為什麼中學生仍不放手? 請各界別太高估現在的中學生自理能力， 2019至2021年期間，多次 停課，孩子們根本沒有好好上課，有的也只是水過鴨背、囫圇吞棗地學習，哪有時間好好地學習自理？ 現在Omicron 侵襲，中學生、尤其是初中生不改為半天上課，筆者是挺擔心的。對於小朋友的自理，在課業繁重的今天，做完功課已經是晚上10時，我自問已經沒有太多時間及空間去解決，眼前的「火頭」太多了。

家長就是一個萬能保母，既要努力賺錢，也要為孩子「執手尾」和守尾門，也要做好教養、甚至擔任補習老師、心理輔導師的角色。記得早前孩子出現一些緊張情況，更要陪他做運動，藉着運動及逛街發洩精力，並需要旁敲側擊理解小朋友的情況，不單要找出原因，同時也得想辦法解決。例如提供合適的畫具，借畫抒情，還添置白聲音睡眠機、具超聲波功能的香薰機，令小朋友在擴香及輕鬆的環境下學習、處理情緒。社工朋友還說我的處理很正向。寫到這裏，大家也許不禁問誰人抒解父母的困局、媽媽的辛勞又有誰明白呢？

媽媽Online｜Yvonne Wong 培養子女正確 是非觀 建立良好 品德

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「媽媽帶著小朋友乘地鐵，見到有一個座位，那個座位是媽媽還是小朋友呢? 慶祝生日，第一件蛋糕應該是誰先吃呢?  」這是筆者在12月29日參加了由廣東省婦女聯合會港區代表聯席及港區婦聯代表聯誼會合辦的「品德 傳承、愛國 愛家 」分享論壇的籌辦時嘉賓向觀眾提出的反思問題。

針對以上提問，嘉賓說座位應該是媽媽坐的，因為這樣可 培育小朋友 孝順 的 品德。小孩子不應把所有東西認為是理所當然地給自己。正如生日蛋糕是應該慶祝媽媽辛苦地把自己生下來，所以第一件蛋糕應該給家中最年長的長輩。筆者很同意，我們要以孩子為中心，但不是讓孩子以為自己是全世界的中心。

重視人才、 品德 培育

講者蔡若蓮副局長談到教育正是人才 品德 培育 的關鍵，要為未來做好準備就要認真做好愛國、愛港、愛家 的價值觀教育。筆者認為小朋友要有 愛家 愛國的觀念，正所謂「國家」，有國才有家。講者陸人龍博士說從秦朝開始，香港已經是中國領土的一部份，經過不同的朝代，雖然現在國家領土面積比清朝時代少32%，香港今天仍是國家的一部份，這是一個歷史現實。名作家余非女士從宏觀角度去談百年香港歷史，她發明的四層次架構，即從中央政府、精英階層、地方政府及人民四個層次去理解我們的國家及國情。這實在是一個很好的邏輯梳理。

輔警支援課江永祥高級警司談到「知法、守法、對不法行為說不」，雖然我們多在孩子小學階段對小朋友說這樣「唔好」，什麼行為不能做。到孩子進少青少年階段時也要記得在適當地跟孩子說「唔好」，尤其是當中小朋友從事界線以外的行為。這個很值得家長們反思，雖說我們家長要和青少年子女做「朋友」，但要「是其是、非其非」是必需的，面對不合情、不合理、不合法的事情，我們還是應該對孩子說不，而不是全然放手。

「養不教，父母之過」，我們必需要把 品德 傳承，把孩子 培育 為一個 愛家 愛國的一員，為國家、為人類作貢獻。

【媽媽Online｜Yvonne Wong】捉緊 聖誕假 期的機會 與孩子反思不足

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