早前為大家介紹了避免身體發炎的抗炎tips及身心放鬆抗疫tips，今回與大家分享近期因抗疫，而被搶購一空的維他命C（Vitamin C）補充品，到底要怎樣攝取，以及攝取多少毫克（mg）才能增強抵抗力呢？

其實維他命C主要是在人體免疫系統中運作，能夠活化免疫系統，有預防感冒、白內障形成、改善貧血、有益心臟健康、提升記憶力等功效！根據食物安全中心的指引，成人每天的維他命C攝取量不少於45mg，維他命C補充品建議劑量方面，男士為90mg，女士為75mg，吸煙人士需吸收多35mg，而想預防感冒則每日需攝取500mg。iHerb內的醫生文章建議，維他命C補充品每日上限為2000mg，腎結石的患者則需避免服用超過1000mg，由於維他命C為水溶性維他命，吸收過多雖然會被身體排出體外，但同時亦可能會導致惡心、腹瀉、腸胃不適等。而iHerb另1篇醫生文章，則表示1-13歲兒童攝取量為15-45mg，14-18歲青少年為65-75mg，現在就來為大家推介iHerb 10款包括了成人、小孩維他命C補充品，再以新城獨家iHerb折扣優惠碼「CVL4390」入手享5%折扣！

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維他命C補充品推介1：California Gold Nutrition, 緩衝維生素 C 膠囊，750 毫克，240 粒素食膠囊

說明

• California Gold Nutrition® 緩衝金 C，非酸性維生素 C
• 具有金標準USP 級抗壞血酸鈉
• TapiOgels 素食膠囊可保持品質和效能
• 適合素食者和全素者
• 配方內含：無麩質、 GMO、大豆
• 由協力廠商審核的 cGMP 註冊（認可）設施生產
• 黃金保證

維生素 C 是幫助機體抵抗健康的重要營養素，在肌膚和結締組織的產生中發揮作用，並作為抗氧，可防止受到自由基的損害。*

California Gold Nutrition 緩衝金 C 是維生素 C 的一種非酸性形式，具有金標準USP 級抗壞血酸鈉。使用木薯粉膠囊 素木薯膠囊，將這種緩衝維生素 C 封起來，以保持品質和效能，這有助於保護對氧氣敏感的成分，例如維生素 C。木薯粉膠囊 無麩質、無糖、無澱粉、無 GMO，且分解速率等於明膠。

建議的使用方式

每日 1 粒，隨餐/空腹服用。謹遵醫囑服用，效果更好。

其他成份

主要成分
維生素 C（抗壞血酸鈉）、鈉（抗壞血酸鈉）

其他成分
木薯澱粉素食膠囊 (TapiOcaps）和稻米提取物混合物。

TapiOcaps素食膠囊產自美國加州，原料來自國內外。

本產品生產時未添加牛奶、蛋類、魚類、甲殼類水生動物、木本堅果、花生、小麥、大豆或麩質。在經第三方審核和注冊並符合 cGMP 的設施中生產，該設施可能還加工其它含此類致敏原或成分的產品。

優惠價HK$65.17

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維他命C補充品推介2：Solgar, Ester-C Plus，維生素 C， 500 毫克，100 粒素食膠囊

說明

• 創立於 1947 年
• 保留完好
• 溫和無酸
• 機體抵抗幫助
• Non-GMO
• 清真
• 無麩質、小麥和乳製品
• 適合全素者
• 經認可無麩質
• 生酮飲食
• 膳食補充劑

Ester-C® Plus 由 Solgar® 專享配制，可提供僅有的 pH 中性（非酸性）Ester-C® 維生素 C，對胃部溫和。Ester-C® 中的維生素 C 代謝產物可積極影響細胞中維生素 C 的存留，從而提供額外功效。採用特殊的制造工藝，形成獨特的抗壞血酸鈣代謝復合物。這種保存完好的復合物進一步融合了天然生物類黃酮和針葉櫻桃以及玫瑰果。

建議的使用方式

作為成年人的膳食補充劑，每次服用一 (1) 粒素食膠囊，每日 2 次，隨餐服用佳，或遵從健康醫生的指導。

其他成份

植物纖維素，植物硬脂酸鎂，二氧化矽。

免於：麵筋，小麥，乳製品，大豆，酵母，糖，鈉，人造香料，甜味劑，防腐劑和顏色。

HK$103.74

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維他命C補充品推介3：NOW Foods, C-1000，250 片

說明

• 抵禦氧化自由基保護
• 含有玫瑰果和生物類黃酮
• Non-GMO
• 膳食補充劑
• 素食/純素
• 猶太潔食
• 創立於 1968 年的家族企業
• GMP 品質保證

維生素 C 是水溶性營養素，以其在免疫系統中的重要作用而聞名。維生素 C 對膠原蛋白（結締組織中的一種結構蛋白）的產生同樣必需，因此其對皮膚、骨骼和關節健康至關重要。維生素 C 是氨基酸代謝、神經遞質合成以及葉酸、鐵等多種營養物質利用所必需的。維生素 C 是一種優效抵禦氧化自由基成分，有助於抵禦因新陳代謝和環境壓力產生的氧化自由基，優化組織健康。本產品由獨特配方製成，含有玫瑰果和生物類黃酮，可與維生素 C 協同發揮作用。

建議的使用方式

每日 1 片。

其他成份

微晶纖維素、植物塗層、硬脂酸鎂（植物源）。

生產時未添加小麥、麩質、大豆、牛奶、蛋類、魚類、貝類或樹堅果成分。在 GMP 設施中生產，該設施可能還加工其它含此類敏感原或成分的產品。

本產品可能會出現自然色差。

HK$131.85

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維他命C補充品推介4：Lake Avenue Nutrition, 維生素 C，Quali-C，1,000 毫克，365 粒素食膠囊

說明

• Lake Avenue Nutrition 維生素 C、Quali®-C
• 有助於幫助健康的機體抵抗反應*
• 配方無：GMO、麩質或大豆
• 在 GMP 設施中生產
  

Lake Avenue Nutrition 以實惠的價格提供質量和價值。

Quali®-C 的產地爲蘇格蘭，質量得到廣泛認可。

建議的使用方式

每日 1 粒，可與食物同食；或遵醫囑。

其他成份

主要成分
維生素 C （作為 Quali®-C 抗壞血酸）

Quali®-C 是 DSM 的注冊商標

其它成分
改性纖維素（素食膠囊）。

生產時未添加牛奶、蛋類、魚類、貝類、樹堅果、花生、小麥、大豆或麩質。在協力廠商 cGMP 設施中生產，該設施可能還加工其它含此類敏感原或成分的產品。

HK$244.39

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維他命C補充品推介5：Country Life, 緩釋維生素C，500毫克，250片

說明

• 成立於 1971 年
• 包括 100 毫克生物類黃酮
• 經認可無麩質
• 提高機體能力
• 膳食補充劑
• 猶太潔食

– 我們的誠信承諾-

• 真實性
• 潔淨度
• 新鮮度
• 一致性
• 準確性

Country Life 的緩衝維生素由天然的鹼性碳酸鈣和氧化鎂製成，可以緩衝和中和維生素 C 的過量酸性。

建議的使用方式

成年人每天隨餐服用一（1）片。溫馨提醒，請與您的醫級健康提供者討論所攝取的補充劑和醫級。

其他成份

纖維素、硬脂酸、纖維素和甘油塗層、硬脂酸鎂、氧化鎂、二氧化矽、植物釉料。

HK$159.01

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維他命C補充品推介6：Solgar, 維生素 C 咀嚼片，天然橙味，90 片咀嚼片，500 毫克

說明

• 創立於 1947 年
• 猶太潔食認可
• 抗氧幫助
• 機體抵抗幫助
• 無麩質、小麥和乳製品
• 適合全素食者
• 膳食補充劑
• 每份僅含 1 克糖

維生素 C 是一種水溶性維生素，有助於對抗自由基，自由基會導致氧化應激和細胞過早老化。它的主要功能之一是膠原蛋白的形成，這對健康的皮膚和關節很重要。維生素 C 在白細胞的功能中起著至關重要的作用，白細胞是機體抵抗系統的重要組成部分。該配方以咀嚼片劑型提供，每份僅含 1 克添加糖。

建議的使用方式

作為成年人的膳食補充劑，每次咀嚼 1 片，每日不超過兩次，建議隨餐服用，或遵照醫生指示。

其他成份

蔗糖、果糖、微晶纖維素、木糖醇、天然調味料、植物硬脂酸、二氧化矽、植物硬脂酸鎂、黃原膠、角叉菜膠、胭脂樹紅（色素）。

無： 麩質，小麥，乳製品，大豆，酵母，人工調味料和防腐劑。

HK$97.45

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維他命C補充品推介7：NOW Foods, 可咀嚼 C-500，天然櫻桃味，100 片

說明

• 味道好極了！！
• 抗氧保護
• 膳食補充劑
• 素食/全素
• 猶太潔食
• 維生素
• 創立於 1968 年的家族企業
• GMP 品質保證

維生素 C 是一種人體水溶性營養物質，對機體抵抗系統功能有重要影響。維生素 C 是一種優效抗氧成分，有助於抵禦因代謝和環境暴露產生的氧化自由基，優化組織健康。這種美味可咀嚼維生素 C 補充劑是天然味道。

建議的使用方式

每次咀嚼 1 片，每日 1 至 2 次。

其他成份

有機紅糖、山梨醇、木糖醇、羥丙基纖維素、硬脂酸（植物源）、天然調味料、甜菜粉、有機甜菊葉提取物（酶改性甜菊糖苷）、二氧化矽和硬脂酸鎂（植物源）。

生產時未添加小麥、麩質、大豆、牛奶、蛋類、魚類、甲殼類水生動物或木本堅果成分。生產本品的 GMP 設施還加工其它含此類致敏原或成分的產品。

警告

注意： 孕婦/哺乳期女性，服用方劑或有健康問題者，請諮詢醫生。放在兒童接觸不到的地方。含木糖醇，對寵物有害。

本產品可能會出現自然色差。

打開後存放在陰涼乾燥處。

HK$70.77

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兒童維他命C補充品推介8：California Gold Nutrition, 兒童液體黃金維生素 C，USP 級，酸橙味，4 液量盎司（118 毫升）

說明

• California Gold Nutrition® 兒童液體黃金維生素 C
• USP 級別維生素 C
• 味道鮮美的柳丁自然風味
• 機體抵抗系統支援
• 配方內含：無麩質 – 無 GMO – 無大豆
• 由協力廠商審核的 cGMP 註冊（認可）設施生產
• 黃金保證
  

維生素 C 是一種必需的營養素，在體內發揮著許多重要作用，並因其支援抵抗系統的能力而受到認可。*兒童液體黃金維生素 C 以美味的方式為孩子的飲食添加 USP 級別的維生素 C，USP 是指由美國藥典（USP）設定的品質標準。

California Gold Nutrition® 兒童液體黃金維生素 C 在美國製造，符合或超過所有定性和定量的品質管制規範：

iHerb 部落格文章：為您的小孩補充維生素，以及何時補充

經 iTested 驗證

建議的使用方式

6 個月至 1 歲的嬰兒：每天 1/4 茶匙。
1-4 歲的兒童：每天 1/2 茶匙。
5-12 歲的兒童：每天 1 茶匙。

使用前搖勻。與孩子喜歡的飲品或純淨水混合服用效果更好。

其他成份

主要成分
維生素 C（抗壞血酸）

其它成分
純淨水、Non-GMO 果糖、Non-GMO 植物甘油、天然柳丁味、碳酸氫鉀、山梨酸鉀、檸檬酸鈉和黃原膠。

本產品生產時未添加牛奶、蛋類、魚類、甲殼類水生動物、木本堅果、花生、小麥、大豆或麩質。在經協力廠商審核和註冊並符合 cGMP 的設施中生產，該設施可能還加工其它含此類致敏原或成分的產品。

警告

放在兒童接觸不到的地方。在服用膳食補充劑之前，請諮詢醫生，藥劑師，理療師或其他合格的專業人員。

密封保護。如果密封缺失或破損，請勿使用。儲存溫度為 20-25°C。不適當的儲存條件，如暴露在陽光直射、高溫和高濕度下，會隨著時間的推移導致產品效用減退。

注意：隨著時間的推移，可能會發生輕微變色。這是正常情況，無法避免。

HK$57.02

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兒童維他命C補充品推介9：ChildLife, Essentials，液體維生素 C，天然橙味，4 液量盎司（118.5 毫升）

說明

• 兒童營養！®
• 味道好
• 機體抵抗系統支援
• 膳食補充劑
• 無麩質、酪蛋白和乙醇

ChilDLife® 維生素 C 是一種美味的液體，具有天然的橙味，確保所有年齡的兒童都易於使用。

健康提示：為了機體抵抗幫助和環境保護，每日使用 ChilDLife® 維生素 C 作為一種重要的抗氧成分。當需要時，與 ChilDLife® 頭個防禦液和 ChilDLife® 狹葉紫錐菊液一起使用。

ChilDLife® 始終堅持採用優質原料。

建議的使用方式

6 個月 – 1 歲嬰幼兒：每日 0.25 茶匙。

1-4 個月嬰幼兒：每日 0.5-1 茶匙。

5-12 個月嬰幼兒：每日 1-2 茶匙。

• 使用前請搖勻。
• 可與您孩子喜歡的飲品混合。

其他成份

純淨水、果糖、甘油、碳酸氫鉀、山梨酸鉀、黃原膠、天然香料。

無牛奶、蛋類、大豆、小麥、酵母或玉米。無人工色素、香料、或甜味劑。

警告

存放在陰涼乾燥處。

放在兒童接觸不到的地方。

防篡改：如果外安心密封破損或丟失，請勿使用。

HK$58.33

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兒童維他命C補充品推介10：Carlson Labs, 兒童，咀嚼維生素 C，天然橘子味，250 毫克，60 粒素食片

說明

• 膳食補充劑
• 免疫幫助
• 抵禦氧化自由基成分
• 保持健康狀態
• 1 克糖
• 無麩質
• 不含牛奶/酪蛋白
• 無人工防腐劑
• 保證效力和品質
• FDA 監管設施

Carlson – 自 1965 年創立以來，始終堅持提供優質營養。

本兒童專用維生素 C 咀嚼片產品食用方法簡單方便，可能有助於支援兒童免疫系統健康。每片紅橘味維生素 C 素食片含有 250 毫克維生素 C，成分溫和，不會對牙齒和胃部造成刺激。

建議的使用方式

4 歲及以上兒童：每日嚼一片。成年人：每日一至四次，每次一片。

其他成份

果糖、蔗糖、甘露醇、微晶纖維素、硬脂酸、檸檬酸、天然調味料、二氧化矽、硬脂酸鎂。

警告

緊閉瓶口存放於陰涼乾燥處。

HK$63.46

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*資料及圖片來源：iherb
*以上資料及圖片僅供參考作用

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