焦慮 Archives - 新城教育+ https://metroeducationplus.com.hk/tag/焦慮/ 《新城教育+》是新城電台旗下一個一站式升學資訊平台，務求為學生和家長提供出最全面、最實用的升學動態，正向教育發展、親子溝通技巧等教育資訊。 Wed, 16 Aug 2023 09:36:01 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://metroeducationplus.com.hk/wp-content/uploads/2022/12/cropped-plus_logo_ol-1-32x32.png 焦慮 Archives - 新城教育+ https://metroeducationplus.com.hk/tag/焦慮/ 32 32 怕被「ChatGPT」取代自己極感焦慮？具備一種能力讓你變得無可取替 https://metroeducationplus.com.hk/32572/chatgpt-%e6%83%85%e7%b7%92%e7%ae%a1%e7%90%86-%e8%83%bd%e5%8a%9b/ Wed, 22 Mar 2023 02:43:49 +0000 https://metroeducationplus.com.hk/?p=32572 隨着「ChatGPT」新科技的誕生及發展，有些職業技能可能會被取代，在這情況下，如何穩固自我價值？

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隨着「ChatGPT」新科技的誕生及發展，有些職業技能可能會被取代，不少行業受到挑戰，更甚至引起人們對自我的懷疑，擔心自己的技術及地位會被取代。不過人工智能的發展無可逆轉，踏入數碼時代，個人的靈魂及創造性彷彿才是最寶貴且無可取替的價值，究竟我們應該如何面對人工智能的出現，並且與它共存？社會企業昭悅教室創辦人程沛玉小姐將會作出分享，幫助大家從迷失的科技世界中尋覓出口。

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]]> 親子共讀｜ 《阿諾成長日記》認識健康焦慮 https://metroeducationplus.com.hk/21668/%e8%a6%aa%e5%ad%90%e5%85%b1%e8%ae%80-%e9%98%bf%e8%ab%be%e6%88%90%e9%95%b7%e6%97%a5%e8%a8%98-%e5%81%a5%e5%ba%b7%e7%84%a6%e6%85%ae/ Fri, 20 May 2022 05:06:02 +0000 https://metroeducationplus.com.hk/?p=21668 適應焦慮係一種短暫嘅憂慮狀態，一般由近期經歷嘅壓力事件引發，成因可以係家人逝世、孩子出生、結婚、離婚、失業、搬到陌生環境居住、在外地生活後歸來，或者患上疾病。各樣事情自似不一樣，但其實都可以對不同人帶嚟變化及壓力。

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《阿諾成長日記》是由無國界醫生香港辦事處出版，無國界醫生臨床心理學家協助撰寫和製作的一套三冊兒童心理健康故事書。故事圍繞升讀小學和快將成為哥哥的六歲男童阿諾的日常生活。

面對新校園、新同學，甚至是新的家庭成員，阿諾感到不知所措，甚至開始質疑爸爸媽媽是否仍然愛他。阿諾和他的父母將如何一起克服重重的挑戰呢？立即免費閱讀《阿諾成長日記》故事書系列電子版，與小朋友一起從故事中學習如何應對焦慮。

今次繼續為大家展開第二章，故事書中談及阿諾初次面對校園生活的健康焦慮，按此立即閱讀線上故事書

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認識更多健康焦慮

疫情嚴峻，大部分人都怕感染病毒而作出個人衛生嘅防護及措施。遵循醫療保健守則，有助維持個人衞生，但有啲人可能會因為擔心生病而作出各種遠遠超出實際需要嘅行為，如反覆於所有物件上噴灑過量消毒劑，或完全拒絕離開住所。而呢啲行為只會造成更多憂慮及苦惱，形成惡性循環。

又或者明明身體並冇出現任何症狀嘅情況下，又或者只係有輕微嘅症狀，仍然強烈過分擔心自己會患病？如果有，甚或你已做完身體檢查都唔放心，咁可能你已經患上健康焦慮。

健康焦慮有什麼症狀? 常見的症狀包括但不限於

– 即使冇證據顯示身體出現嚴重問題，但仍過度擔心自己嘅健康
– 經常上網搜尋有關自己症狀嘅資訊
– 不斷檢查自己身體有冇出現症狀
– 身體出現常見或輕微嘅症狀或在媒體上睇到與健康相關嘅報導時，會感到極度苦惱
– 經常感到非常緊張，難以放鬆
– 常常向其他人確認自己身體是否仍然健康
– 在醫生冇要求情況下，安排多次醫療諮詢

親子共讀｜ 《阿諾成長日記》認識適應焦慮



輕微至中度嘅健康焦慮係常見嘅，尤其於疫情期間，只要得到妥善嘅醫治及充足嘅資訊，不安情緒或會隨之而去。但如果恐懼持續超過六個月，就好大機會對個人生活造成影響。如果你或你嘅親人喺面對與健康相關持續而感到強烈恐懼，應向心理健康專家求助。

 

 



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如欲了解更多相關資訊，請前往 : https://howareyou.msf.hk/anxiety/

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親子共讀-阿諾成長日記-社交焦慮

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]]> 親子共讀｜ 《阿諾成長日記》認識適應焦慮 https://metroeducationplus.com.hk/21418/%e8%a6%aa%e5%ad%90%e5%85%b1%e8%ae%80-%e9%98%bf%e8%ab%be%e6%88%90%e9%95%b7%e6%97%a5%e8%a8%98-%e9%81%a9%e6%87%89%e7%84%a6%e6%85%ae/ Fri, 13 May 2022 07:48:40 +0000 https://metroeducationplus.com.hk/?p=21418 適應焦慮係一種短暫嘅憂慮狀態，一般由近期經歷嘅壓力事件引發，成因可以係家人逝世、孩子出生、結婚、離婚、失業、搬到陌生環境居住、在外地生活後歸來，或者患上疾病。各樣事情自似不一樣，但其實都可以對不同人帶嚟變化及壓力。

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《阿諾成長日記》是由無國界醫生香港辦事處出版，無國界醫生臨床心理學家協助撰寫和製作的一套三冊兒童心理健康故事書。故事圍繞升讀小學和快將成為哥哥的六歲男童阿諾的日常生活。

面對新校園、新同學，甚至是新的家庭成員，阿諾感到不知所措，甚至開始質疑爸爸媽媽是否仍然愛他。阿諾和他的父母將如何一起克服重重的挑戰呢？立即免費閱讀《阿諾成長日記》故事書系列電子版，與小朋友一起從故事中學習如何應對焦慮。

今次繼續為大家展開第二章，故事書中談及阿諾初次面對校園生活的適應焦慮，按此立即閱讀線上故事書

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認識更多適應焦慮

適應焦慮係一種短暫嘅憂慮狀態，一般由近期經歷嘅壓力事件引發，成因可以係家人逝世、孩子出生、結婚、離婚、失業、搬到陌生環境居住、在外地生活後歸來，或者患上疾病。各樣事情自似不一樣，但其實都可以對不同人帶嚟變化及壓力。

適應焦慮有什麼症狀? 常見的症狀包括但不限於

– 感到苦惱、緊張、恐懼或擔憂 – 感到空虛、悲傷或不再享受過去喜歡的事情
– 出現抑鬱情緒，例如無緣無故哭泣
– 食慾不振
– 難以睡眠、集中注意力或進行日常活動
– 「社會退縮（Social withdrawal）」，即逃避社會接觸



若適應焦慮未能得到控制，當壓力事件發生時和發生後數周至數月內，日常生活、工作和活動可能會受到影響。但若能適應新嘅狀況或環境，相關焦慮帶來嘅影響通常都會減退。但係如果相關問題持續超過6個月，就有機會演變成抑鬱症。因應其嚴重情況和持續時間，患者有可能需要接受臨床治療。

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