在孩子成長過程中，父母總想為他們遮風擋雨，過度保護會否成過度干預？在新城知訊台節目《人仔細細》中，主持人黎莉與ABC Pathways創辦人Bally從一則欺凌新聞，探討「擇友」與「放手」的教養智慧。

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新年伊始，許多人期待建立新習慣、戒除舊行為。在新城知訊台節目《人仔細細》中，主持人黎莉與ABC Pathways創辦人Bally透過一則社交平台熱傳影片，探討家長對孩子的期望，以及如何創造溫暖的童年回憶。

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新春賀年食物如煎堆、年糕、糖蓮子等應節食物種類繁多，再加上自年歲晚開始吃的團年飯、開年飯、春茗、親友聚會……在新春期間滿足了口福之欲，卻有機會加重了腸胃的負擔！ 不想因新年過後進食過量而導致體重上升、膽固醇升高、腸胃積滯、疲累不堪等佳節後遺症，就要防範於未然，在春節盡情享受美食之餘，都能保持健康體重。

事前預防法：高纖食物防暴食 

賀年食物大多屬於高熱量、脂肪極高嘅食物，很容易會導致體重上升，甚至有損心血管健康。想吃得健康，可先吃些高纖食物如蔬果、麥包等打底，增加飽肚感，便可減低進食這些肥膩兼熱量高的賀年食物。另外，高纖食物還可以減少身體對油脂的吸收，從而減少熱量的攝取，減少脂肪在身體積聚。出外拜年或用膳之前，不妨預先吃一些高纖的蔬果來增加飽肚感，與親友相聚時便會少吃一些香口食物吧！

健康資訊｜消滯-佳節後遺症-營養師

若發現新春期間進食過多，出現腸胃積滯 、皮膚暗啞、眼睛乾澀、疲累不堪等徵狀，大家不妨試試以下的補救方法：

營養師伍雅芬（Arlene）

圖片來源: Freepik


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盆菜是不少人做節的心水之選。若盆菜存放溫度或食物處理不當，會增加食物中毒的風險。想一家人食團年飯食得開心又安全，就要留意選購盆菜和食用盆菜的五大注意事項啦！

1. 選擇持牌、可靠及衞生的食肆

近年多了有很多私房盆菜，雖然市民多了選擇。但食安中心提醒市民於購買盆菜前，應先了解供應商是否持牌及衛生評價，勿光顧無牌食肆。 如訂購盆菜，應向供應商說明提取盆菜的時間，避免供應商過早烹煮盆菜。在進食盆菜時，如發現食物味道或氣味有異，應立即停止食用。

3.徹底翻熱盆菜到攝氏75度或以上

食盆菜之前一定要徹底翻熱食物至中心溫度達到攝氏75度或以上，或完全煮沸徹底翻熱後就即刻食。更要留意盆菜分量，因為分量愈大，便需要翻熱較長時間才可令食物熱透。也要注意盆菜頂部的食物，例如蔬菜丶海鮮！也要一同徹底翻熱 ！ 盆菜在徹底翻熱後應立即進食，應使用公筷和公羹，並一次過吃完，避免將食物重複翻熱。

4. 盆菜器皿要注意

留意盆菜器皿是否適合直接翻熱，如有需要，可先將盆菜放進瓦煲或不鏽鋼煲內翻熱。避免用錯器皿釋出有毒物質。

5. 應即日內盡快食用

盆菜經過第一次烹調，再食剩翻熱，若保存不當會增加細菌風險，易致食物中毒上吐下瀉！最好即日內食完，不建議重覆翻熱。

圖片來源: Freepik


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步入新一年，不少家長在除夕晚上陪同孩子外出慶祝，歡度節日。「一年之計在於春」，意思是在春天時做好未來一年的計劃和安排。農曆新年將至，家長可以善用節日的時機，與孩子暢談人生。

在每次新年的節目裡，都有一個正向的訊息滲透其中，這就是「送舊迎新」。送舊，可以演繹為將舊有、不合用的東西送走；迎新，可以理解為迎接新未來。在進行總結一年經驗的時候，需要肯定孩子已達成的結果，同時需要孩子確認自己不足之處，或未能完成的目標。例如，在學業成績上肯定孩子用功後的改變、肯定孩子積極參加了社區義工服務、贊賞孩子一整年的守時上學和參加活動等等。

另外，家長陪同孩子定立來年計劃的時候，可以根據與孩子總結的不足之處去制訂改善方案，甚至是與孩子詳談人生，從而製定達成人生目標的短、中、長計劃。有家長得悉孩子希望在成長後成為律師，故此與孩子在一年計劃中，設計了暑期工作體驗，以及結交5名律師成為朋友，並在英語學科成績進步。

這些看似理想當然的事情，對於成長中的孩子卻能影響深遠。實踐和總結計劃能夠讓孩子建立做「計劃」的習慣。政府近年在學校推動不少青少年生涯規劃，目的就是希望青少年能夠及早認識自我，從而在成長的路上可以按自己的興趣和能力發展，而個人的執行能力成為實踐人生目標的關鍵。家長在每年的結束和新一年開始之際，與孩子探討人生的意義和未來，就是訓練孩子每年學懂策劃，以及總結個人目標，向個人定立的目標奮鬥。 孩子成為一個有計劃，有目標，懂得調整心態的人，在人生的路途上不會容易迷失自我，在遇到挫折之時，更會較其他人懂得面對困難，以及以正向的心態迎難而上。

梁秉堅 Jeff Leung
註冊社工
關注兒童身心健康成長，推動正向Positive文化，
提升社會、企業、家庭保持「正向」

(以上文章內容，純屬專家個人意見，與本台/ 網站立場無關。)

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新年假期，梗係要帶小朋友出去放下電！今年虎年，不少香港商場都設有新春主題嘅打卡熱點、市集及期間限定店，其中更有不少人氣卡通以春日造型現身，如Kanahei’s small animals、‧ Little Twin Stars、Kakao Friends等，辦年貨又好，打卡影相又好，快啲Mark低以下精選嘅12個新春主題熱點！

新年主題商場【1】Kanahei’s small animals新春國際美食及精品市集

今個新年，元朗 YOHO MALL邀來由日本插畫家 Kanahei 創作嘅小動物角色 – 萌爆P助與粉紅兔兔與各位共渡新春。YOHO MALL I 及II中庭由即日起至1月31日變身為室內大型年宵市集，備有多款應節用品。同場設有期間限定店，發售多款「P助與粉紅兔兔」限量精品及食品，場內同時更設置可愛粉紅鳥居、萌爆P助及粉紅兔兔造型公仔裝置，購物打卡一應俱全！

除咗辦年貨，商場更精心設計咗「願滿迎春」和式御守造型利是封，大家可憑指定消費換領。詳情 : https://bit.ly/3GGhtqr

新年主題商場【2】如心廣場 ‧ Little Twin Stars 2022春日祭

為迎接虎年，荃灣如心廣場於2022年1月14日至2月20日呈獻【如心廣場 ‧ Little Twin Stars 2022春日祭】，與大家迎春接福！ Little Twin Stars將以新春造型分別於如心廣場及將軍澳翩匯坊與大家一同暢遊3大春日打卡熱點。

NINA CLUB 會員更可憑積分及消費滿指定金額換領限量禮品，為大家輕鬆打造虎年新氣象，即睇以下詳情 : https://bit.ly/3A9VC8t

新年主題商場【3】將軍澳中心 × Kakao Friends「新春黃金豐收莊園」

韓國人氣爆登Kakao Friends將登陸將軍澳中心，為香港帶嚟首個農曆新年裝置！將軍澳中心 × Kakao Friends「新春黃金豐收莊園」將於1月至3月期間登場，到時會見到Ryan同佢嘅一眾好友，大家可以帶埋小朋友去5大韓風農莊打卡區影相。

影完相，仲可以畀小朋友喺「果神收割區」及「黃金遊樂園」放電；想玩DIY或農荏體驗？到週末限定嘅水耕工作坊及新春市就啱晒。快啲睇以下詳情，計劃新春假期嘅行程啦！詳情 : https://bit.ly/3npdffk

新年主題商場【4】The ONE x 肥蛙工廠 － 新春園遊會

購物定打卡？Why not both！本地人氣 插畫 師蛙姐（Mandies Kwok）所創作嘅青蛙公仔「肥蛙」今個 虎年 將夥拍 The ONE 以「肥蛙主題」設全港首個【The ONE x 肥蛙 工廠 · 新春園遊會】，由1月18日至2月20日與你過 新年！
詳情 : https://bit.ly/3zXejfl

新年主題商場【5】置富Malls「大大與小妹」聯乘「柴犬工房」新春行運Double Up

今個農曆 新年，本地網絡插畫界超人氣情侶「大大與小妹」一盡地主之誼，邀請遠道由日本到港的「柴犬工房」傻氣情侶雪比及DD嚟個港式 新年 Double Date！由2022年1月11日至3月20日，馬鞍山廣場、+WOO嘉湖、置富第一城及置富都會擺設4大開運打卡場景，玩轉愛情運、健康運、食運和財運的地道 新年 習俗開運遊戲，一齊Pair Up將運氣Double Up！

詳情 : https://bit.ly/3FY21pk

新年主題商場【6】荃灣廣場  呈獻【跳跳好運 虎虎生威】

今個 虎年，有 迪士尼 一班朋友陪你過！2022年1月10日至2月20日，荃灣廣場 同迪士尼 經典角色 跳跳虎 攜手呈獻「跳跳好運　虎虎生威」賀年裝置，到場打卡仲有機會獲得限量版 利是封 ！

現場除咗 跳跳虎 ，仲有小熊維尼同小豬等朋友，一齊同大家迎接 虎年 ，晚上亮燈後更加充滿溫馨浪漫氣氛，除咗賀 虎年，更係情人節打卡好去處。詳情 : https://bit.ly/3qQiV2V

新年主題商場【7】沙田中心 ‧ 沙田廣場及屯門時代廣場【和風祈願開運祭】

今個農曆 新年，恒基兆業旗下商場 – 沙田中心、沙田廣場及屯門時代廣場將於1月14日至2月20 日舉行【和風祈願開運祭】，邀請咗 日本 旅遊達人／圖文作家／御神籤收藏家啦兒（Lala Fu）打造5款全新立體御神籤，當中最引人注目嘅一定係高2.5米嘅巨型萌虎 御神籤。另外，現場仲會展出啦兒30件 御神籤 限量珍藏，今年 新年 打卡一於去呢度！詳情 : https://bit.ly/3Hi7MhD

新年主題商場【8】皇室堡 x 文地貓 喵聲報喜新春遊

皇室堡聯乘人氣插畫家文地貓打造【皇室堡 x 文地貓 喵聲報喜新春遊】，由2022年1月21日至2月20日設5大打卡位伴大家虎年行大運，屆時除咗文地貓首次化身成老虎造型恭候大家之外，更帶上一眾貓星人包括笨薯、米高、多爺及象廚來陪大家過虎年，他們都已穿上虎年裝飾、設好攤檔等著你嚟打卡，另設有文地貓期間限定店、週末特設「喵」年行大運新春市集，更為大家準備了一系列「喵」年禮遇迎新歲！

新年主題商場【９】MOKO新世紀廣場  MOKO好賞迎新春

踏入新春，MOKO新世紀廣場別注呈獻「好賞迎新春」，由即日起至2月28日期間，在場內打造日系「鳥語幸福」主題佈置，以如意結貫穿五大浪漫裝置，並有互動貼紙扭蛋機，訪客打卡之餘，更可將插畫家林皮設計嘅玩味貼紙帶返屋企！

新年主題商場【10】朗豪坊 x MUZIKTIGER「Chill」嘆過新年

今個新年，《朗豪坊x MUZIKTIGER「Chill」嘆過新年》齊集老虎同貓貓與你迎接虎年，來自韓國超人氣療癒文創角色MUZIKTIGER由即日起至2月12日首次來港與大家見面，近3米高嘅MUZIKTIGER初次現身同大家拜年，亦會與好友們帶嚟多個得意影相位！場內更開設首個MUZIKTIGER香港限定店，發售玩味有趣畫作及逾400款可愛文具精品。

新年主題商場【11】Citywalk • Cataholic Wonderland虎年竹福

今個農曆新年，荃新天地邀請到本地插畫界新貴鄭琪琪（Kiki）帶着筆下Cataholic Wonderland嘅3個可愛角色首次進駐商場主題佈置，於1月22日至2月15日呈獻【Citywalk • Cataholic Wonderland虎年竹福】，3位主角貓魔法師換上萌虎新裝探索3大新春打卡園景！

另外，商場更與插畫師一同製作咗一套兩款獨家限量版「Citywalk • Cataholic Wonderland虎年竹福利是封」，加上期間限定嘅年廿八洗邋遢好幫手「環保祼買體驗店」及主打竹類年花嘅「虎年竹福限定花店」，新一年肯定祝福連連！

新年主題商場【12】屯門市廣場 《花花貓新春甜蜜遊園》

屯門市廣場再與John Ho合作，於1月14日至2月15日期間以《花花貓新春甜蜜遊園》為主題，設置多個充滿新年及情人節浪漫氣氛的打卡位，以及「肉肉熊與花花貓的幸福日常」畫作展覽，與大家分享這對小戀人的甜蜜生活，發放幸福感及正能量予每一位。

新年主題商場【13】海港城美術館 Garfield x Plastic Thing「GARFATTY BELLY LAUGHS」

Garfield嚟到海港城，同大家一齊開心迎虎年！2022年1月20日至2月15日，「海港城．美術館」舉辦Garfield x Plastic Thing「GARFATTY BELLY LAUGHS」，除咗有嘢睇， Garfield及為食妹粉絲仲可以到場選購一系列限量發售畫作及期間限定精品！。

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今個新年，元朗 YOHO MALL邀來由日本插畫家 Kanahei 創作嘅小動物角色 – 萌爆P助與粉紅兔兔與各位共渡新春。YOHO MALL I 及II中庭由即日起至1月31日變身為室內大型年宵市集，備有多款應節用品。同場設有期間限定店，發售多款「P助與粉紅兔兔」限量精品及食品，場內同時更設置可愛粉紅鳥居、萌爆P助及粉紅兔兔造型公仔裝置，購物打卡一應俱全！

除咗辦年貨，商場更精心設計咗「願滿迎春」和式御守造型利是封，大家可憑指定消費換領。

Kanahei ’s small animals 期間限定店

市集設有Kanahei ’s small animals期間限定店，搜羅多款P助與粉紅兔兔全新獨家限量精品及食品，包括：Love Love 咕𠱸、玻璃杯與束口袋及布丁燒等，粉絲們千祈唔好錯過搶購機會！

限定店內更設置咗逾3米高別緻粉紅鳥居，旁邊有3米高嘅粉紅兔兔裝置，難得去到一定要打卡留念！

另外，YOHO MALL今年新春另一購物及年宵市集位於商場主廣場嘅「一田賀年食品祭」，1月14日至2月4日一連三星期為顧客提供多款精選優惠賀年禮品，萬勿錯過。

YATA一田新春市集開放詳情
活動日期：2022年1月14日至2月4日
活動時間：上午11時 – 晚上9時
地點：YOHO MALL I L1主廣場

「願滿迎春」利是封限量換領

「願滿迎春」一套四款分別名爲「健康」、「幸福」、「喜樂」及「開運」。The Point 會員只需電子貨幣消費滿指定金額即可換領利是封。|

換領詳情
換領日期 : 即日起至1月31日 (換完即止)
換領時間 : 上午10時 – 晚上10時
地點：YOHO MALL I 及II 顧客服務中心
換領詳情 : The Point 會員即日以電子貨幣消費滿$800即可換領利是封一套；消費滿$1,500即可換領兩套（每組合資格發票最多可換領兩包）受條款及細則約束
換領數量 : 合共3000套

新年好去處｜Little Twins Stars 如心廣場及翩匯坊 3大打卡熱點

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為迎接虎年，荃灣如心廣場於2022年1月14日至2月20日呈獻【如心廣場 ‧ Little Twins Stars 2022春日祭】，與大家迎春接福！ Little Twins Stars將以新春造型分別於如心廣場及將軍澳翩匯坊與大家一同暢遊3大春日打卡熱點。NINA CLUB 會員更可憑積分及消費滿指定金額換領限量禮品，為大家輕鬆打造虎年新氣象，即睇以下詳情！

3大打卡熱點

旅程由「Little Twins Stars櫻花古城」開始，登上「Little Twins Stars觀光慢活列車」，並以「Little Twins Stars由布院溫泉」作結，沿途開滿粉紅櫻花，每一個部分都足以成為打卡位！

開放詳情
【如心廣場 ‧ Little Twins Stars2022春日祭】
日期： 2022年1月14日至2月20日
時間：上午10時至晚上10時
地點：如心廣場一期1/F中庭及二期1/F
費用：免費

【翩滙坊‧ Little Twins Stars2022春日祭】
日期： 2022年1月14日至2月20日
時間：上午10時至晚上10時
地點：翩滙坊G/F大堂
費用：免費

新春市集

除咗3大場景， 是次【如心廣場 ‧ Little Twins Stars 2022春日祭】其中一個重頭戲，分別於2022年1月14日至1 月30日喺如心廣場，及於2022年1月15日至1 月30日喺翩滙坊商場舉行新春市集，市集內有多個本地品牌精選產品，如Ikigai Concepts 日本清酒、如心酒店甜點品牌NINA Patisserie經典甜品及賀年糕點，仲有各式年花擺設及賀年食品等！

開放詳情
【如心廣場 ‧ Little Twins Stars2022春日祭】新春市集
日期：2022年1月14日至1月30日
時間：中午12時至晚上8時
地點：如心廣場一期１/F中庭

【翩滙坊‧ Little Twins Stars2022春日祭】新春市集
日期：2022年1月15日至1月30日
時間：中午12時至晚上8時
地點：翩滙坊B1/F 露天廣場

限定禮品換領詳情

NINA CLUB會員喺如心廣場憑指定積分及電子貨幣消費滿指定金額，或於其他華懋集團旗下指定商場電子貨幣消費滿指定金額，即可換領【如心廣場 ‧ Little Twins Stars 2022春日祭】新春限定禮遇！

新春花見電腦袋
換領日期：2022年1月23日起開始換領
換領日期時間 : 上午10時至晚上10時 (如心廣場及翩滙坊)、上午11時至晚上6時 (希爾頓中心、好運中心、粉嶺名都商場、上水名都商場、巴黎倫敦紐約戲院購物中心)
換領地點及方法:
1. 如心廣場：2,000 NINA CLUB 會員積分及電子貨幣＊即日消費滿HK$680，憑最多2張即日有效發票(每張發票最少HK$100)，連同相符的正本電子貨幣顧客付款交易存根）
２. 其他華懋集團旗下商場 (包括 翩滙坊、希爾頓中心、好運中心、粉嶺名都商場、上水名都商場、巴黎倫敦紐約戲院購物中心)：電子貨幣＊即日消費滿HK$700，憑最多2張即日有效發票*(每張發票最少HK$100)，連同相符的正本電子貨幣顧客付款交易存根）

開運萌虎賀歲毛巾
換領日期：2022年1月15日起開始換領
換領日期時間 : 上午10時至晚上10時 (如心廣場及翩滙坊)、上午11時至晚上6時 (希爾頓中心、好運中心、粉嶺名都商場、上水名都商場、巴黎倫敦紐約戲院購物中心)
換領地點及方法 :
1. 如心廣場：2,000 NINA CLUB 會員積分及電子貨幣＊即日消費滿HK$480，憑最多2張即日有效發票(每張發票最少HK$100)，連同相符的正本電子貨幣顧客付款交易存根）
2. 其他華懋集團旗下商場 (包括 翩滙坊、希爾頓中心、好運中心、粉嶺名都商場、上水名都商場、巴黎倫敦紐約戲院購物中心)：電子貨幣＊即日消費滿HK$500，憑最多2張即日有效發票*(每張發票最少HK$100)，連同相符的正本電子貨幣顧客付款交易存根）

新年好去處｜Kakao Friends 新春農莊登陸將軍澳中心 親子打卡、放電、購物乜都齊

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