經過大半年的「在家上課」，相信有不少家長從甚少鼓勵孩子常看電腦手機，到現在與孩子一同看學校的網上通知，那些交功課提示有時會讓家長感到精神緊張。在教育孩子的過程中，如孩子能夠順應家長的要求乖乖的做功課溫習，又能依時參與補習和課後活動，那照顧孩子的學業應該不會衍生太大的 壓力 。可是，在當今的疫情下約束了孩子的活動，在減少社交生活的情況下，孩子的抗壓力會受到一定的影響。

上學期在家中的學習一迅即逝，有部份學生出現考試成績強差人意的結果，令家長感到無形的 壓力 。未能妥善處理壓的的家長，通常會感到負面和出現緊張的情緒，這是十分正常的表現。然而，孩子多數不善處理壓力，學習和功課的壓力往往來自父母，故此父母的壓大越大，孩子的 壓力 也越大。懂得處理壓力的孩子常常面帶微笑和表現開朗，很少會把「好攰」、「 辛苦」、「唔開心」掛在口邊，處於「在家上課」的學習模式改變下亦能應對自如，這是因為孩子能正向面對學習的生活。

過往家長接觸孩子的時間每天約只有12至15小時，當今卻因經常需在家工作和上課讓時間急增至全天24小時，故身教是最簡單和直接的方法。面對 壓力 時，建議家長通過以下的方法處理。

1. 保持良好的親子關係，並以欣賞的角度去稱贊和鼓勵孩子，使其感受到父母對自己的支持；

2. 家長要放開對「考試」的既有想法，要誘導孩子對學習的興趣，讓孩子明白到考試並非學習的唯一標準，學懂「學習」才是成長的要素；

3. 與孩子一同感受 壓力 和討論壓力的處理方法。有時孩子也不清楚原來父母也會因為自己的學業而產生壓力，故借助分享感受有助走進孩子的內心世界，從而了解孩子在學習中的強弱得失；

4. 在測驗考試的時候，定時都讓孩子多談自己的感受，若發現異常又未能處理，需及早向社工求助。

莫論孩子做了什麼，結果是如何，別讓孩子感受到父母放棄自己。即使壓力有多大，給孩子一個擁抱吧！

梁秉堅 Jeff Leung
註冊社工
關注兒童身心健康成長，推動正向Positive文化，
提升社會、企業、家庭保持「正向」

(以上文章內容，純屬專家個人意見，與本台/ 網站立場無關。)

【正向成長｜註冊社工 梁秉堅】訓練孩子建立責任感

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2009年，香港作家黃明樂出版《港孩》，指出香港學童普遍擁有三項缺點，包括自理能力低、情緒智商低，以及抗逆能力低，其中抗逆能力低會導致學童遇挫折易崩潰患上情緒病，與近年兒童自殺個案增加亦有關連。

有見及此，香港教育局於早年編寫《活出精彩生、面對逆境》課程，旨在提升學童抗逆能力。課程發展文件指出，德育及公民教育是培養學生全人發展的重要經歷，藉以幫助學生建立正面樂觀態度與積極的人生觀。「堅毅」，是永不輕言放棄的精神，包括不輕易放棄生命，是其中一項是培育的價值觀和態度。師長與學生探討年青人面對逆境的故事，可為他們提供學習機會，培養這些樂觀、積極、堅毅的價值和態度，以面對將來在個人及群性發展過程中可能出現的挑戰。


香港近年經濟轉型，有些人無法適應生活轉變帶來的壓力，衍生很多社會問題，甚至釀成社會悲劇。青少年在成長期中亦同樣遇到不少困擾，他們需要學習以積極和正面的態度去處理，從中提高解決困難的能力，應付人生的種種挑戰。


筆者在校內也推動多項德育及公民教育，以提升學的抗逆能力。最近，本校邀請到香港首名男子殘疾人羽毛球運動員，輪椅羽毛球香港代表陳浩源先生跟同學舉行講座，分享自己的抗逆心得。陳浩源天生熱愛羽毛球，時常夢想有天可以披上香港代表隊的戰衣，代表香港出征國際賽事，可是因缺乏正統訓練，獲選代表隊的機會落空。

2008年，陳浩源遇上一場嚴重車禍後，要切除左腿來保命。他於醫院渡過9個月時光，漫長的復康之路讓他吃盡苦頭，但羽毛球在此刻再度成為他的目標，令他重拾自信，一步步站起來。作為香港首位輪椅羽毛球運動員，沒有前人為鑑，沒有學習對象。他全憑自身堅毅，以及一顆追夢的心，克服一個又一個難關。經過不斷的努力，陳浩源分別於2013及2015年的世界錦標賽獲得第三名，更於2015榮獲香港傑出運動員的殊榮。

在陳浩源的身上，我們可以看見逆境並不可怕！困難不是用來逃避，而是用來克服！他經常擔任中小學及社福機構的分享嘉賓，分享其追夢過程及宣揚正面人生。他常常跟同學說一句話：「雖然我失去一隻腳，但我可以比別人走更遠的路！」陳浩源這一句話不單向年青人說，也是向我們說的！盼望香港每一位年青人都能以此勉勵自己，培養自己擁有良好的抗逆能力，脫離「港孩」行列，在逆境中自強，成為另一個生命鬥士。

關於亞伯林 (林Sir)

林伯強致力推動STEM教育，在多份報章撰寫科普文章，例如《都巿日報》、《文匯報》 和《大公報》等等，並首創「唱歌教科學」方法，以唱歌方式教授科學知識，代表作包括 《激光中 物理篇》、《鋼之鍊金術師 化學篇》、《齊來煉金 化學篇》、《重力牽手 物理篇》 和《無重量 物理篇》等等，獲多個媒體報導和轉載。林氏以「亞伯林」網名在多個網上社交 平台發表「科學教育歌」，獲得大量網民點讚並轉載，成為本地「唱歌教科學」的網絡紅人。

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