疫情持續嚴峻，教育局宣布學校繼續停止面授課，小朋友留在家中的時間多了，家長可如何善用空閑時間協助子女成長？其實家長可嘗試與孩子進行 Home Schooling （在家自學），花多點心思，與小朋友在家進行不同的親子活動，從而培養小朋友的 自理 能力。電台節目《人仔細細》是次邀請到幼兒 教學 機構 – ABC Pathways Group 創辦人Bally， 分享父母如何與孩子進行在家學習，訓練孩子的 自理 能力。

親子活動 訓練自理能力

家長可花心思，為小朋友設計在家學習的小遊戲或活動，活動中不妨滲入生活 自理 原素，如教會小朋友綁鞋帶、穿外套及摺衫等，當小朋友掌握技巧後，可與小朋友進行小比賽以增加學習的趣味性。另外，家長亦可根據自己擅長的東西，鍛鍊小朋友一技之長，如在家中亦可訓練小朋友游泳的姿勢。

建立規律生活 自理 生活時間表

縱使現在無需到學校上課，小朋友仍要在家上網課，繼續學習。父母必需讓小朋友知道，停止面授課期間只不過是轉換了上課場地，生活習慣如早睡早起、作息與學習態度依然如以往無異，不要因場地轉換已打亂應有的規律生活。

自理 能力對小朋友成長非常重要，當小朋友有一定的 自理 能力，可增強小朋友的自信心，因此父母忌對小朋友過份照顧及寵愛，這反而會阻礙孩子成長，適當時父母更應學會放手，讓小朋友嘗試獨立。

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勤洗手，戴口罩，做好個人衛生，保持社交距離，做足上述 抗疫 措施，基本上已經大大減低染上新冠病毒風險。但部分市民仍然被恐懼擊倒，自創不少 抗疫奇招 ，有些有效，有些是流言，亦有些得啖笑。有部份國家亦在復課後加設屏風，令小朋友上課期間亦能保持距離。

抗疫奇招 《一》︰自製 抗疫 防護牆

不少國家復課後，都會在課室加設屏風，而向來要求孩子高度自理能力的日本，學校教學生自製屏風，從相片來看，學生的作品都頗為美觀，希望香港餐廳可以學習一下，不要再用爛溶溶的紙皮。

抗疫奇招 《二》︰水樽面罩

疫情早期，部份人未能購買到面罩，便用水機的大水樽自製面罩，道理上有效，都是用來防止飛沫，只不過外觀就較為奇怪，出街會得到太多注目，不是每個人都有此勇氣。而日本亦開始有民間科學家設計頭盔，外貌相對來說令人比較容易接受。

抗疫奇招 《三》︰碰腳代替握手

疫情下我們避免握手，初時以碰手臂代替，及後亦會碰腳。我們較少將手臂和腳放近眼和口，相對握手比較安全，但可能手臂和腳都有病毒，返到屋企最好即時清潔衣服或鞋子，才能真正殺菌。

抗疫奇招《四》︰戴多於一個口罩

此舉早已被專家們指出並無提高防疫效能。一個質素高的口罩，一個就可以，戴一百個不但無效果，可能會焗暈自己，不要去試。

抗疫奇招《五》︰飲威士忌 抗疫

自從傳出飲威士忌可以抗疫殺菌，聽說疫情早期威士忌銷量突升，但期後專家醫生指說法毫無根據，飲威士忌絕對不能抗疫。最近英國一位106歲的婆婆Mary Nicholson兩次染上新冠肺炎，兩次都用戰勝病毒，她除了感謝醫護人員，亦分享長壽秘訣，就是每天吃奶油、喝全脂牛奶和晚上喝杯威士忌，從她的例子可見，喝威士忌大概不能抗疫，但對痊癒有沒有功效就未能實證。

自我檢測

除了以上奇招，其實還有一招，就是自我檢測，知道自己無中招，返屋企都安心好多。

LionRun SARS-CoV-2 Antigen Rapid Test 良潤新冠病毒 抗原快速測試
測試時間: 15分鐘
價錢: $1760/20份，平均 $88/份
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圖片來源︰互聯網

【新冠肺炎】 6大COVID-19 快速檢測器 大比拼

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新冠病毒面前，人人自危，每天看著迎聞報導，都擔心自己中招。可是去政府檢測中心測試 ，最快都要等一至兩日才知結果，等待期間不幸中招，真是測來也白費。去私家診所 快速測試 ，最快幾個鐘，但動輒上千。幸好，市面上終於推出 快速測試 裝 ，在家中都可以 自我檢測 ，仲要幾分鐘就有結果，今日我們更找來朱偉星醫生示範。

快速測試 裝 第一步︰撕開檢測用液體，加入小瓶。

快速測試裝 第二步：將標本採集伸入喉嚨。

快速測試裝 第三步︰將採出的口水樣本放入小瓶。

快速測試裝 第四步︰一分鐘後，將液體滴在檢測試條。

快速測試裝 第五步︰等待十五分鐘便會出現結果。如果在只得Ｃ出現紅線，代表陰性；Ｃ和Ｔ同時出現紅線，代表陽性；Ｃ沒有出現紅線，代表檢測無效。

未明白？睇片跟住做︰

【全城抗炎】9大感染 新冠病毒 日常活動

LionRun SARS-CoV-2 Antigen Rapid Test 良潤新冠病毒 抗原快速測試

一次採樣，三種病毒聯檢、醫療廢物密閉處理，無生物安全性問題，採用微球層析技術，靈敏度遠高於膠體金方法。

產地:香港製造
使用方便度: 8個步驟
測試時間: 15分鐘
價錢: $1760/20份，平均 $88/份

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新冠病毒 疫情持續，我們已經失去正常生活一年多，但新冠病毒仍然橫行，像是無處不在，我們只能盡力減低感染風險。早前美國德州醫學協會（TMA）新冠病毒工作團隊和傳染病委員會就列出九級感染機會，級別越高，感染機會越大。以下活動不論大人或小朋友都機會遇到，家長們一定要多加留意！

第一級︰開信箱

機會最低，開完信箱返屋企洗手就可以。

第二級︰買外賣

雖然與人接觸就會增加風險，但一般買完外賣便會離開，感染機會不算高。

第三級︰跑步、踩單車

香港很多人做運動都會戴口罩，感染機會尚算不高。

第四級︰Staycation、露天座位用餐

去酒店玩樂，最怕上一位顧客未有保持環境衛生，員工又沒有徹底清潔，感染機會當然更高。另外，外出用餐亦要除下口罩，感染機會比日常活動高。

第五級︰商場購物、去沙灘

商場乃室內環境，空氣不流通，因此提高了感染機會。而去沙灘，大家都少不免除罩玩樂，感染機會便更高。

第六級︰公共泳池游泳、辦公室工作一星期

上班的感染機會當然大，人在室內，情緒又低落，病毒最鍾意。(冷笑兩聲)

第七級︰去髮型屋剪髮、到餐廳進食、踢足球等埋身球類活動

以上全部活動都要除下口罩，絕對會增加感染機會。

第八級︰健身室運動、去戲院

與美國相比，在香港看電影的風險應該較低，因戲院現時禁止飲食，亦要求觀眾長戴口罩；健身室亦有規定要戴口罩做運動。

第九級︰睇演唱會、去酒吧

雖然演唱會人口密度應該未必比乘搭地鐵或巴士高，但人多的地方便有更高的感染風險，大家還是應多加留意，最好長戴口罩及勤洗手。

當然，以上九級感染風險純屬美國標準，其實香港人已經長戴口罩，從確診數字看，感染風險不高。而新冠病毒的死亡率亦低，殺傷力不算太高，香港人無須過份恐懼。如果家長們仍然擔心自己經常外出會增加感染風險，坊間已經推出不少新冠病毒快速測試劑，輕鬆在家中自我驗測，有懷疑時便可隨時使用，及早知道便可減低憂慮。

立即購買新冠病毒快速測試劑︰按我。

【新冠肺炎】 6大 COVID-19 快速檢測器大比拼

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新冠肺炎 的感染數字時升時跌，想要阻止疫情蔓延，除了做好個人衛生，一旦出現 新冠肺炎 的病癥就應立即進行檢測，但是檢測結果總要等上數天，等待期間難免令人提心吊膽。而市面上亦提供不少快速測試器，居家也可以進行自我檢測，現在就為大家比較市面上售買6大COVID-19 快速檢測器 大比拼，由產地、使用方便度、價錢、測試時間等4方面比較。

INDICAID® COVID-19 快速抗原檢測試劑盒 

賣點: 棉棒伸進鼻孔打圈取樣，產品聲稱與其他同類產品相比，能夠檢測出病毒含量更低的樣本。

產地: 香港本地研發製造
使用方便度: 7個步驟
測試時間:20分鐘
價錢: $3000 / 25個，平均$120

LionRun SARS-CoV-2 Antigen Rapid Test
良潤新冠病毒 抗原快速測試

賣點: 一次採樣，三種病毒聯檢、醫療廢物密閉處理，無生物安全性問題，採用微球層析技術，靈敏度遠高於膠體金方法

產地:香港製造
使用方便度: 8個步驟
測試時間: 15分鐘
價錢: $1760/20份，平均 $88/份

立即購買:
LionRun Flu A/B & COVID-19 Antigen Combo Test 良潤新冠病毒及甲乙型流感 抗原 測試 – 包運費* $1760

OJABIO新型冠狀病毒SARS-CoV-2抗原檢測試劑

賣點:拭子擦拭患者兩側咽扁桃體，主打無痛，準確度高於九成及歐盟認證。

產地:中國製造
使用方便度: 7個步驟
測試時間: 15分鐘
價錢: $190/套

DR FREEMAN新型冠狀病毒抗體快速檢測試套裝(2個)

賣點: 採血針採血(聲稱只需1滴血)、獲歐盟及ISO認證，採用歐盟、美國及韓國食品藥品監督管理局(USFDA & MFDS) 及ISO認證密封式針筒設計。

產地:韓國製造
使用方便度: 4個步驟
測試時間: 15分鐘
價錢: $289/套

ARISTA 新冠狀病毒抗原快速測試棒

賣點: 可採用 深喉痰及 口咽扁桃體拭子 採樣法，於政府衛生署認可實驗室
Health Gene Limited 協助下 臨床測試、產品 符合歐盟標準，此抗原測試 (Antigen Test) 特別針對早期感染(兩至三天)病毒測試(COVID-19 Early Detection) 並且沒有病徵時已經可以有效檢測。

產地:新加坡製造
使用方便度: 12 -13 個步驟
測試時間: 15 -20分鐘
價錢: $252/套

ADORE 深喉唾液 /鼻咽拭子及咽喉拭子
自我採樣套裝

賣點: 可採用 深喉痰及 口咽扁桃體拭子 採樣法，於政府衛生署認可實驗室
Health Gene Limited 協助下 臨床測試、產品 符合歐盟標準，此抗原測試 (Antigen Test) 特別針對早期感染(兩至三天)病毒測試(COVID-19 Early Detection) 並且沒有病徵時已經可以有效檢測。

產地:香港製造
使用方便度: 10個步驟
測試時間: 5分鐘取樣，再預約速遞人員上門派遞及收取 16-24小時發出檢測報告。
價錢: $555/套

【健康資訊】讓幼兒學懂防疫 衛生 意識 家長必學的育兒3招

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新型冠狀病毒疫情持續，大家在準備防禦措施時，其實都要留意不同環境因素。由於病毒於不同物質上有不同的 存活時間 ，而有研究曾針對2003年SARS，測試病毒的停留時間，讓大家在防疫時作參考。

冠狀病毒 最高可存活9天

SARS病毒在大部分環境中， 存活時間 為3天，並於60小時後有下降跡象。不過，在某些物質上，最長可存活至9天。

存活時間 或受環境影響

雖然冠狀病毒可最長於物品上逗留9天，但其實在真實環境下，或會因種種因素，如陽光、清潔劑等，改變病毒的 存活時間 。由於晚風有助於殺除衣物上的細菌，減低飛沫病毒存活的風險，令它們最快於幾小時內消失。

應定期消毒助病毒

冠狀病毒具外套膜，可以使用熱、酸、乾燥環境、清潔劑或其他有機溶劑將外套膜破壞。一般建議用稀釋漂白水、酒精、紫外光等分別應用到對應物品上，則可殺死病毒。

冠狀病毒可長時間存活於不同物件上，大家緊記要常清潔，做好個人衛生！

更多家庭生活百科資訊︰按我。

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新冠病毒肆虐，除了戴口罩和勤洗手，不少人都會使用多用途 消毒噴劑 ，希望能夠減低染疫風險。市面上有很多不同的多用途 消毒噴劑 聲稱殺菌率達99.9%或以上，究竟是否真正做到殺菌效果？

消委會近日測試15款多用途消毒噴劑，當中發現8成樣本，包括9款聲稱殺菌率及殺病毒率可達到99.9%或以上樣本的表現都不及75%消毒酒精 (按世衛建議配方製備) 及1:99稀釋漂白水 (含500ppm有效漂白水溶液)。

消委會測試發現15款多用途消毒噴劑中，8款殺滅金黃葡萄球菌及大腸桿菌K12都超過99.999%，有兩款樣本則達94%。

10款達標多用途消毒噴劑包括：

1. SanitCare Plus 天然殺菌消毒噴劑(抗疫抗敏加強版)
2. iPOSH 多功能殺菌噴霧
3. 日本叮叮高制噴噴清居家殺菌噴霧
4. K-clean 全方位抗菌液
5. HYGINOVA 環保消毒除臭噴霧
6. AQ Bio 多功能滅菌配方 GP200
7. 白因子消毒抗菌液（防疫加強版）
8. 安速癒空氣淨化及除菌劑
9. 貝達安防疫噴霧
10. 彩豐多功能全效滅菌消毒噴霧

但其餘5款樣本只是表現一般，當中更有兩款(圖2) 殺菌率更不足3成。

除此之外，不少市民習慣以消毒噴劑噴灑全身及衣物作加強防疫，消委會提醒，部分消毒噴劑含有氯化物或其他化學物質，若用以噴灑全身及衣物，有機會造成刺激及引致不良反應，吸入後會有機會引致支氣管痙攣，作嘔或嘔吐等，如果接觸消毒劑後感到不適，建議立即停用。

如何提高 消毒噴劑 防疫效能？

要提高防疫效能，最重要是做好清潔的步驟。消委會建議先用清潔劑及清水配合磨擦動作，去除物件表面污衊再進行消毒。此外，還要留意產品使用說明，例如適用於哪些物料材質，同時要確保在指定的作用時間內，物件表面有足夠份量的消毒劑，保持濕潤，有助發揮作用。

另外，要留意以產品使用說明及開封後保存日期。

*資料及圖片來源：消委會
*以上資料及圖片僅供參考作用

更多消費者委員會報告︰按我。

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新冠肺炎疫情期間，小朋友整個學年有大部份時間都在家學習，大角嘴天主教小學特別邀請到兒歌天后 李紫昕 Purple 姐姐 ，為小一學科創作 伴學歌謠 ，當中包括中、英、數三科，家長們不妨與小朋友一起觀看！

Purple姐姐 伴學歌謠 – 筆順歌

Purple姐姐 伴學歌謠 – Question Words Song

Purple姐姐伴學歌謠 – 數字的秘密

對於小一學生，長時間在家學習未必能令他們輕易記得老師所授知識。利用輕鬆唱 伴學歌謠 的方式學習，不但令教學內容變得更容易消化，亦會提高小朋友對學習的興趣。

資料來源︰大角嘴天主教小學 Youtube頻道

更多在家學習資訊︰按我。

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踏入新一年想轉換一下生活氣氛，不如就從防疫必備的 口罩 入手啦！防疫接近一年，口罩已成為香港人生活的一部份，不少香港口罩廠開始推出卡通口罩，希望能在抗疫期間加點樂趣，將平平無奇的口罩變得充滿時尚感。各位家長不如也為小朋友入手卡通口罩，在新年時戴上增添氣氛！

Gimans x 熊本熊 Level 3賀年 口罩 套裝

熊本熊套裝包括：

成人獨立包裝口罩30片，
熊本熊如意吉祥利是封10隻，
熊本熊環保購物袋1個。
售價：$148/套

口罩規格：

Astm Level 3 (美國Nelson Labs 檢測認證)
EN14683 type IIR
日式立體設計，透氣度高，超柔軟耳帶，適合較長時間佩戴

口罩尺寸：

17.5 cm x 9.5cm

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Gimans Care x Yeah Yeah Cat 夜貓貓新年版Level 3 口罩

口罩規格：

Astm Level 3 (美國Nelson Labs 檢測認證)
EN14683 type IIR
日式立體設計，透氣度高，超柔軟耳帶，適合較長時間佩戴

口罩尺寸：

17.5 cm x 9.5cm (成人) / 14.5cm x 9cm (中童)

口罩售價：

– $108/盒 (獨立包裝口罩30片)
– 中童款 $35/10個

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Medox x Pokémon寵物小精靈 口罩

香港 口罩 生產商Medox獲Pokémon官方授權，推出一系列Pokémon款式口罩，一共推出共24款口罩，首批開賣的口罩共有6款，包括比卡超、伊貝、奉神犬等人氣小精靈！

口罩規格：

ASTM Level 3
歐盟 En 14683 type IIR
BFE、PFE、VFE ≥ 99%

口罩尺寸：

17.5 cm x 9.3cm

口罩售價：

$128/盒 (每盒30片獨立包裝)

購買地址：MF Living概念店 (尖沙咀店/旺角店)

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Sanrio Gift Gate三層卡通 口罩

Sanrio Gift Gate香港官網將推出一系列三層即棄口罩，印有多個Sanrio人氣卡通角色，包括Hello Kitty、My Melody、玉桂狗、CK鼠及The Runabouts，款式非常可愛！

口罩規格：

ASTM Level 2
符合細菌過濾率BFE≧98%、粒子過濾率PFE≧ 98%及病毒過濾率≧98%

口罩尺寸：

17.5 cm x 9.5cm (大碼) / 14.5cm x 9.5cm (中碼)

口罩售價：

$99.9/盒 (每盒30片獨立包裝)

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HKTV Mall x SANRIO小顏 口罩

除了Sanrio官方口罩之外，HKTV mall亦與Sanrio聯乘推出多款卡通口罩，包括My Melody & Kuromi 、布甸狗、蛋黃哥及AP鴨等款式，暫時只有小顏尺寸，適合小朋友和女士！

口罩規格：

經SGS測試，三重設計，細菌過濾效率≧98%，粒子過濾效率≧98%

口罩尺寸：

14.5 cm x 9.5cm

口罩售價：

$84/3盒 (每盒10片獨立包裝)

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H Plus x SpongeBob 海綿寶寶口罩

H Plus 與海綿寶寶合作推出外科口罩，一共有 4 款，包括經典黃、復古黃格仔、粉紅格仔和型格黑，每款都印有海綿寶寶圖案！

口罩規格：

細菌過濾效率 (BFE) 達 99% 
微粒過濾效率 (PFE) 達 99%
病毒過濾效率 (VFE) 達 99%

口罩尺寸：

17.5 cm x 9.5cm

口罩售價：

$128/盒 (一盒三十個獨立包裝)

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SAVEWO 3D MEOW 救世立體 “喵”口罩

香港口罩品牌救世精心研發全新SAVEWO 3DMEOW For Kidults 立體喵頑童版防護口罩，採用中童及小顏成人設計，有多款顏色選擇，最適合一家大小齊齊戴！

口罩規格：

ASTM F2100-19 Level3
EN14683:2019 Type IIR
創新Type.Cool+過濾技術

口罩尺寸：

12cm x 11.2cm (小童) / 15cm x 12cm (7歲以上，小顏成人適用)

口罩售價：

$169/盒 (每盒30片獨立包裝)

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Maskology x 奇‧妙系列口罩

香港口罩Maskology與Mr. Men Little Miss合作推出《奇‧妙系列》口罩，一共4款圖案，部份產品加推新尺寸，每論大人小朋友都適合戴！

口罩規格：

ASTM Level 3
EN 14683 type IIR
BFE、PFE、VFE > 99%

口罩尺寸：

12.3 cm x 8.5cm(幼童) / 14.2cm x 9.2cm(學童) / 16cm x 9.5cm(女士) / 17.5cm x 9.5cm(成人)

口罩售價：

$128-138/盒 (每盒30片獨立包裝)

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香港口罩品牌 兩盒THX 可愛動物口罩

口罩規格：

ASTM Level 3、BFE ≥ 99%、PFE ≥ 99%

口罩尺寸：

17.5 cm x 9.5cm (成人) / 14.5cm x 9.5cm (小顏)

口罩售價：

$300/2盒 (每盒50片獨立包裝)

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疫情持續加上冬天天氣乾燥，在抗疫期間當然要加倍留意肺部及喉嚨健康。想保護及滋潤肺部，其實有不少食材都有養肺功效，大家可以多食用以下7款食物，養生之餘更可 潤肺 ，各位家長記得要留意啦！

潤肺 食材 一、枇杷

平日不少潤喉糖都含枇杷成份，據《本草綱目》中，枇杷可以潤心肺之餘，更可滋補五臟。此外，它的果實具袪痰、止咳、止渴及清熱等功效，適合一眾容易喉乾有痰的人食用。不過，枇杷屬性偏涼，建議不宜多吃。

潤肺 食材 二、中藥杏仁

中藥杏仁有分甜及苦，而用於食療上，甜杏仁則較為適合，有止咳功效。而苦杏仁毒性偏高，一般常用於煮藥，建議配雪梨、木耳燉煮，減低當中毒性之外，同時對止劇烈咳嗽有效。

潤肺 食材 三、銀耳

銀耳味道甘淡，具生津 潤肺 、補氣血及滋陰養胃等功效。一般建議配合百合煮成羹食用，宜用於肺熱咳嗽等情況，滋潤腸壁黏膜，更可以改善便秘及腸胃燥熱。不過，銀耳偏寒，若體質怕或出現咳嗽多痰，就應忌食用銀耳。

潤肺 食材 四、梨子

梨子 潤肺 止咳之餘，更可袪痰及降火，適用於出現口渴、便秘及乾咳人士食用。不過，手腳容易冰冷及月經不順等人，則不宜生食梨，建議可蒸煮、清燉或煲湯，並加入川貝及冰糖。

潤肺食材 五、蓮藕

蓮藕可以補心生血外，亦有助於脾胃健康，而蓮藕湯則有利尿及清熱 潤肺 等功效。不過，因蓮藕屬性寒涼，孕婦及有腸胃問題者，一旦食用過多，或會影響健康，建議少吃。

潤肺食材 六、蜂蜜

蜂蜜是不少人咳嗽時，會食用的潤喉食物。由於蜂蜜有潤腸及潤喉功效，所以有助於滋潤呼吸道及排便。不過，蜂蜜味道偏甜，所以食用太多容易惹痰，不宜用於感冒及熱咳者。

潤肺食材 七、百合

百合屬性微寒，可清肺解毒，常用於中藥藥材，有效改善慢性咳嗽或乾咳。由於百合含有黏液，可滋 潤肺 部之餘，更有清熱功效，而一般都會以炒的方式烹調。

抗疫期間想幫全家人潤喉補肺，就記得要選對食物！

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