試望著你身邊的人,你會不會察覺得到,有的人總是日日掛住個「四萬咁嘅口」,但是有的人就好像是關公上身,整日都黑住臉。那麼你認為快樂的人是與生俱來,還是後天培養出來的呢?

 

根據正向心理學之父馬丁·賽里格曼 (Martin Seligman) 的研究指出,你的快樂指數是基於三個因素:

1. 你嘅遺傳基因 – 佔咗百分之五十,即係取決於你嘅父母,你係無得揀嘅!
2. 你自己嘅掌控 – 佔咗百分之四十,你嘅思想、情緒表達和行為都會影響到你快唔快樂。
3. 你身處的環境 – 佔咗百分之十,你的父母、兄弟姊妹、認識朋友丶居住和工作環境都會影響嘅快樂指數。