【自在人生大學堂】從寫作到情緒處理

寫寫寫,一個字,悶。

其實,只是你不知寫作有一些特別有趣的功能、甚至是「字」療功效,才會有此想法。

正如企業培訓師梁家豪指出,外國流行一種Anger Management(憤怒處理)的情緒管理方法,人們透過將情緒數據化(例如:文字表達),客觀地掌握及處理情緒,這會有效地令複雜情緒得以緩解,化悲憤為文字!

梁家豪認為,寫作除了一些日常的功能性作用,也能替我們留下生命的痕跡。以前流行寫日記及書信。現在,我們在社交平台上發表簡短的近況,都是一種我們存在的証據,一種珍貴的寶物。所以,遇到重要事情時,一定要「寫下來」。

若你能發現,寫作其實有這些能解決生活不同問題的特別功能,相信你今日起,自會執起筆杆,愉快地寫下千千萬萬句。