不知不覺已踏入2023年了，新一年不少人也會訂下新的目標，作為家長又可以如何為孩子準備新的一年呢？家長可以參考以下小貼士，與孩子一起為新一年訂立新目標，並寫下實現目標的計劃，建立積極的動機吧！
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年度回顧
首先，於訂立目標前不妨先與孩子一起重溫及檢討過去一年的成敗與得失。時光飛逝，當我們每天忙碌地過生活，很容易忽略發生了的事情。家長可以與孩子一同回顧過去一年成功達成的目標，以及當中導致目標成功實現的因素。同時，家長亦能與孩子檢討過去未能達成的目標，以及當中妨礙目標實現的因素，與孩子討論下次可以改善的地方。
肯定孩子的成就
當與孩子進行回顧時，家長可以主動分享對孩子的觀察，並讚揚孩子的年度成就，包括學業、運動、藝術等不同層面，甚至是社交、溝通、領導才能等的技巧。家長可以藉此機會肯定孩子於過去一年表現良好的地方，提醒孩子他們的成就，並鼓勵他們於新一年保持良好的表現。
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「SMART」目標設定
訂立明確的目標有助孩子提升學習動機，家長與孩子訂立目標時可以參考「SMART」原則。「SMART」原則指的是目標應該具有五大條件： S (Specific)具體的、M (Measurable)可量度的、A (Attainable)可實現的、R (Relevant)相關的、T (Time-bound)有時效的。例如，「在下學期於中文科取得合格分數」是一個較明確而且符合「SMART」的目標，而「於中文科有所進步」則是較為含糊的目標。
除了目標訂立，家長亦可與孩子制定實現目標的計劃，讓孩子可以逐步朝著目標努力。同時，家長不妨與孩子一起討論達成目標後的獎勵，以鼓勵孩子持續進步。獎勵並不一定是物質獎品，亦可以考慮以親子活動作為鼓勵，例如一家人共同野餐、一起到主題樂園等等。
新一年祝各位身體健康、家庭和睦，以積極態度實現新年目標，建立正面及良好的生活習慣！
輔導心理學家吳加垚小姐 (Yoyo K. Y. NG)
輔導心理學家，碩士畢業於香港樹仁大學社會科學輔導心理學系，擁有澳洲阿德雷德大學心理學榮譽學士。她本著傳統輔導心理學理念，相信預防勝於治療。她深信每個人也是獨一無二及擁有不同的強項與特點，而透過心理輔導便能加以發展。
(以上文章內容，純屬專家個人意見，與本台/ 網站立場無關。)
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